Так, злаки для сніданку "Кето" можуть бути смачними - ось 9 найкращих видів, на думку дієтологів

Незалежно від того, хочуть люди схуднути, отримати більше енергії або просто скоротити кількість цукру та вуглеводів, кето-дієта з ряду причин залишається однією з найпопулярніших дієт. Однак, коли ми думаємо снідати на кето-дієті, нам на думку приходить велика тарілка яєць - і хоча вона смачна, вона може постаріти. Вигадайте фантазії скибочок тостів, змащених маслом, млинців і, звичайно, крупи.

На щастя, оскільки кето-дієта настільки популярна, існує безліч кето-сприятливих альтернатив карбі-продуктам, і це включає сухі сніданки. Ось найздоровіші та найсмачніші каші для сніданку з кето на ринку, на думку дієтологів.

Найкращі злаки для сніданку кето

Більше шанувальник граноли, ніж злакова людина? Це варіант сніданку для вас. "KitchFix Granola - моя улюблена кето-сніданка, оскільки вона не містить зерна та клейковини, що робить її більш універсальною, ніж багато інших кето-каш", - каже Тріста Бест, зареєстрований дієтолог Balance One Supplements. «Мені подобається, що він одночасно є гранолою, яку можна легко додати до йогурту з низьким вмістом жиру та вуглеводів. Це також палео від природи і містить 2 грами клітковини, яка допомагає живити корисні кишкові бактерії.