Зелені порошкові жирові бомби
19 жовтня 2014 року Леанн Фогель 2 листопада 2018 року
Покладіть свій зелений порошок на роботу та витягніть тягу за допомогою цих трюфелів без молока, виготовлених абсолютно без цукру. Ідеальний насос з низьким вмістом вуглеводів. Всього 3 поживні інгредієнти, укомплектовані вашими улюбленими суперпродуктами.
Стиль харчування:
Без молочних продуктів, без яєць, без глютену, кето, без горіхів, без рафінованого без цукру, без сої, без цукру, для веганів, для вегетаріанців
Час підготовки:
Подається:
Інгредієнти
- 1 1/2 склянки (140 грам) несолодкого середнього подрібненого кокосового горіха
- 2 столові ложки (20 грам) зелені + O порошок, ванільний ароматизатор * див. Примітку
- ½ чашки кокосової олії екстра-віджима, кімнатної температури
Щоб приготувати трюфелі з какао, додайте:
- Конопляні серця
- насіння Чіа
- Несолодкий середньо подрібнений кокос
Інструкції
- Невеликий деко вистеліть пергаментним папером і відкладіть. Якщо ви збираєтеся додавати начинку до своїх трюфелів, помістіть пару столових ложок інгредієнтів для начинки в окремі маленькі миски і відкладіть.
- Додайте кокосовий горіх та зелень у миску вашої мішалки або кухонного комбайна з лезом для тіста або у велику миску та використовуйте ручний міксер. Змішуйте, поки кокос не покриється зеленню, а потім додайте кокосове масло.
- Змішуйте, поки все не поєднається. Суміш повинна красиво утримуватися разом.
- Зачерпніть тісто, приблизно по 1 столовій ложці за раз, на долоні. Злегка розкачайте і викладіть на підготовлений деко. Повторіть з тістом, що залишилося. Суміш повинна становити 14 трюфелів.
- Після завершення перекладіть деко в холодильник для охолодження на 15 хвилин.
- Зберігати в герметичній тарі в холодильнику протягом 5 днів або в морозильній камері протягом 2 місяців.
Примітки
Зелень в порошку: Зелень + O злегка підсолоджується стевією, а аромат, який я використовував, ваніль, додає трюфелям гарного смаку. Якщо для цього рецепта ви використовуєте інший зелений порошок, переконайтеся, що він вам дуже подобається, оскільки на цьому з’явиться смак! Крім того, у Greens + O є трохи зерна, однак через бродіння я виявляю, що це не впливає на мене взагалі. Якщо ви не можете знайти зелений порошок, який вам підходить, сміливо замінюйте зелений порошок 10 краплями стевії та 2 чайними ложками порошку матчі або рівною кількістю (20 грам) або білковим порошком.
Різні смаки: якщо ви хочете зробити половину порції шоколаду, як це зробив я, розділіть тісто навпіл і додайте до столової ложки 2 столові ложки какао-порошку, перемішайте, щоб поєднати, а потім дотримуйтесь інструкцій.
Інформація про харчування: якщо ви шукаєте цей рецепт, щоб замінити вашу добову дозу зеленого порошку, рецепт передбачає 20 грам, це приблизно 3 порції зеленого порошку. За рецептом виходить 14 трюфелів, тож це приблизно 4-5 трюфелів на порцію. Інформація про харчування містить статистичні дані щодо 1 трюфеля лише з основними інгредієнтами. Немає какао-порошку або начинки.
- Кето сухарики без зерна з корисним переслідуванням насіння Чіа
- Журавлина Імбирна вода Здорова Погоня
- Креатин під час різання - порошок креатину Йозеф Ракіч
- Вершковий французький суп з сочевиці - щоденна доза зелені
- Зріжте морквяну зелень, щоб уникнути млявої моркви Мама; s бур'яни