Зелена кава для схуднення: міф чи реальність?

Останнім часом дуже популярною стала зелена кава, продукт, відомий своїми антиоксидантними властивостями і насамперед користю зелена кава для схуднення. Що ж, у цій статті ми спробуємо пролити світло на цю тему, і ми це побачимо для чого потрібна зелена кава, які властивості має зелена кава, можливі побічні ефекти зеленої кави, капсули, місця її придбання тощо. Почнемо!

Що таке зелена кава?

Зелена кава в зернах на відміну від смажених кавових зерен, які зазвичай продаються для приготування кави. Вони є зернами кавового дерева (рослини, з якої його видобувають) без смаження. Ні більше, ні менше. Зелені кавові зерна, не смажені, не використовуються для виготовлення цього популярного напою, який подобається всім нам, оскільки вони мають набагато менше аромату і гірший смак (більше гіркий), ніж смажені боби. І звичайно, вони мають характерний зелений колір, на відміну від звичайного темно-коричневого відтінку смаженої квасолі.

Зелена кава походить з тієї ж рослини - кавового дерева - як смажена кава, так що зелені кавові зерна можуть бути однаково двох сортів: робуста та арабіка.

Слід чітко вказати, що екстракт зеленої кави не є чудо-продуктом чи винаходом. Це натуральна їжа, яка завдяки своїм властивостям почала застосовуватися як харчова добавка, особливо при дієтах для схуднення.

Зелена кава в традиційному супермаркеті: чи працює? Що це?

Ну, традиційна зелена кава в супермаркетах - це ні більше, ні менше, ніж харчова добавка на основі екстракту зеленої кави (буквально, так визначається продукт). Традиційний супермаркет зелена кава продається під різними торговими марками.

Чи працює традиційна зелена кава в супермаркетах для схуднення? Ну, він працює так само, як будь-який інший екстракт зеленої кави або добавка, що містить подібні речовини. Це доповнення, а не чудо-продукт. Що трапляється, це те, що ми вже знаємо позитивний ефект та модні тенденції, породжені побаченням цього виду товарів на полицях будь-якого традиційного супермаркету.

Купуйте зелену каву: ціни

Якщо ви хочете знати, скільки традиційний супермаркет зелена кава (будь-якої марки чи типу) витрати, перевірте цю таблицю цін, що оновлюється щодня:

Властивості зеленої кави (для схуднення тощо)

Доведено, що зелена кава є невичерпним джерелом користі для нашого організму. Чому? Оскільки в процесі обсмажування бобів усувається значна частина антиоксидантів, особливо хлорогенова кислота, природно присутня в кавовій рослині. Зелені кавові зерна зберігають багато з цих властивостей, саме тому вони стали настільки популярними і продаються в останні роки в різних форматах, які ми розглянемо пізніше.

кава

Хлорогенова кислота відповідає не тільки за користь зеленої кави для схуднення. Це також позитивно впливає на інші сфери, такі як серце або діабет, щоб назвати кілька прикладів.

Підсумовуючи: несмажені зелені кавові зерна - це продукт із вражаючим внеском у наше здоров’я. Але якщо воно не смажене. як ми можемо споживати зелену каву? Ми звикли пити мелену каву, відфільтровану водою у вигляді настою, але зелена кава буває іншою. Як ми п’ємо зелену каву? Ми розповімо вам тут:

Зелені кавові зерна

Зелені кавові зерна - це альтернатива зеленим кавовим таблеткам, які містять лише екстракт зеленої кави. Природно, можна купуйте зелені кавові зерна з будь-якої точки світу (зелена кава з Кенії, зелена кава з Гватемали, зелена кава з Бразилії.), де виробляється кава. Нижче ви можете побачити кілька прикладів цього продукту для придбання зелених кавових зерен:

Натуральні зелені кавові зерна - найбільш автентичний спосіб прийому цього продукту. Смак, як ми вже говорили на початку, відрізняється від смаженої кави, але врешті-решт, якщо ви отримаєте користь, ви звикнете до неї.

Як ви берете зелені кавові зерна? Є два способи: або подрібненням зерна (вам знадобиться хороша подрібнювачка, або пристрій, який допоможе вам це зробити), або приготуванням настою з натуральними зеленими зернами кави. У цьому відео ви можете побачити, як пити зелену каву, різні способи її приготування та споживання в чашках:

Процес приготування настою із зеленої кави можна підсумувати, поставивши кип’ятити воду: Наливаючи зелені кавові зерна (у правильній пропорції, вказаній там), продовжуйте нагрівати його ще протягом трьох хвилин і перемішуючи настій, а потім остаточно дайте йому охолонути, перш ніж його пити. Немов домашній настій на все життя, давай.

Зелена кава: переваги та переваги

Переваги зеленої кави багаторазові. Ми почнемо з переліку тих, які допоможуть вам схуднути, але потім ми також поговоримо про інші загальні переваги споживання зеленої кави різними способами.

Переваги зеленої кави для схуднення

З усіх властивостей екстракту зеленої кави ми можемо виділити деякі, що мають прямий вплив на схуднення, і які спричиняють зменшення ефективності зеленої кави. Саме звідси походить споживання зеленої кави для дієт. Їх можна узагальнити у трьох основних пунктах:

1. Відчуття ситості: зелена кава містить різні сполуки, які допомагають виділенню неймовірних гормонів. Переклад: гормони, які передають сигнали мозку, щоб попередити, що наш шлунок ситий і йому не потрібно їсти більше.

2. Прискорює метаболізм: хлорогенова кислота, змушує організм швидше метаболізуватися і не дає печінці виділяти глюкозу в кров. Тому організм буде прагнути споживати жири, перетворюючи їх в енергію і тим самим забезпечуючи дефіцит глюкози.

3. Він сприяє ліполітичній активності: тобто це допомагає нашому тілу поліпшити регуляцію жиру.

У будь-якому випадку, зелена кава для схуднення сама по собі нічого не варта. Необхідно поєднувати його з адекватною дієтою, з низьким вмістом жиру, і з помірними фізичними вправами, щоб його ефекти були помітними. Це не зменшення ваги саме по собі, а скоріше корисне доповнення до програм для схуднення або дієт.

Інші переваги зеленої кави

4. це є злив це сприяє усуненню целюліту.

5. Він має дуже високий антиоксидантні властивості.

6. Це допомагає щоб позбутися вільних радикалів (молекули, які пошкоджують наші клітини).

7. Його вміст кофеїну, у правильних дозах має дуже позитивні ефекти: полегшує мігрень, зменшує втому, покращує фізичну активність.

8. Це сечогінний та очищаючий напій. Це полегшує травлення.

9. Це стабілізує артеріальний тиск.

Протипоказання зеленої кави

Зелена кава далеко не шкідлива і не небезпечна для здоров'я. Але він має деякі протипоказання та побічні ефекти, з іншого боку, як у звичайної смаженої кави. Розглянемо їх:

Екстракт зелених кавових зерен містить кофеїн, тому зелена кава має ті самі побічні ефекти, що і звичайна кава в цьому відношенні: надмірне споживання зеленої кави може призвести до занепокоєння, безсоння, збільшення нервів, частоти серцевих скорочень тощо. Ті самі, що якщо ми зловживаємо звичайною кавою.

Крім того, хлорогенова кислота зеленої кави може викликати діарея і проносний ефект.

Зелена кава зменшує поглинання вуглеводів, так що це може бути корисно при лікуванні деяких типи діабету, але зрештою шкідливий для інших. Завжди проконсультуйтеся зі своїм фахівцем, перш ніж починати його приймати.

Немає офіційних досліджень або достатньо інформації про вживання зеленої кави вагітним і годуючим жінкам, тому краще уникати цього. Те саме стосується дітей.

У будь-якому випадку, вам завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом, якщо у вас є якісь сумніви щодо споживання зеленої кави (або будь-якої іншої їжі), якщо у вас є якісь попередні проблеми зі здоров’ям.

  • ✔ ЧИСТИЙ НАТУРАЛЬНИЙ ЗЕЛЕНИЙ КОФЕЙНИЙ ЕКСТРАКТ - Ви хочете покращити свій раціон або природним способом надати собі доповнення енергії перед тренуванням? Добавки до зеленої кави - ідеальний спосіб.
  • ✔ НАЙВИЩІЙ СИЛІ ЗЕЛЕНІ ТАБЛЕТКИ КАВИ НА РИНКІ - Ми поклали багато зусиль, щоб отримати найкращу формулу чистої несмаженої зеленої кави в зернах, яку ми могли б, саме тому наші тренування та дієтичне паливо.
  • ✔ КОФЕЙНОВИЙ ПОСИЛАННЯ БЕЗ ПОТРИМУВАННЯ - Одне, що люблять ці порошкові капсули перед тренуванням для підвищення дієти, це те, що вони забезпечують природний приплив кофеїну для енергії, що не.
  • ✔ БЕЗ ГМО, ВЕГАНІВ ТА КЕТО-ТАБЛЕТКИ - Ми докладаємо всіх зусиль, щоб забезпечити отримання найкращих природних формул. Ось чому наші капсули з екстрактом зеленого кавового зерна створені на користь людей обох.
  • ✔ ГАРАНТІЯ ВРЯТУ ДЕНЬ ГРОШІВ - Ми дотримуємося якості наших дієтичних харчових добавок, саме тому ми раді запропонувати вам повну гарантію повернення грошей протягом 90 днів із нашими капсулами Green Coffee.

Де придбати зелену каву?

Сумніви при купівлі зеленої кави численні і обгрунтовані, оскільки в наш час в Інтернеті можна придбати будь-який сорт і будь-який формат. Чи варто купувати його краще у фізичному магазині, де я можу побачити квасоля? Чи краще купувати екстракт зеленої кави? Або я вирішую зелену каву в капсулах?

На Амазонці ви можете отримати майже будь-яку кількість і різноманітність зеленої кави. Однак у вас також є можливість придбати найдешевші капсули із зеленою кавою в аптеках, супермаркетах або центрах, де продаються дієтичні продукти. Наприклад, традиційні супермаркети зелених кавових капсул дуже популярні. Якщо ви тільки починаєте використовувати цей продукт, можливо, ви захочете спробувати деякі з цих брендів спочатку, за меншою вартістю або в невеликій кількості. Якщо ви задоволені результатами, то найбільш практичним - і економічним - зробити покупку зеленої кави оптом в Amazon або інших інтернет-магазинах.

  • ДОСТАВКА 3 МІСЯЦІВ, якщо ви приймаєте один день на день, або 6 тижнів, якщо приймаєте 2 дні на день. Вживайте під час їжі та запиваючи великою склянкою води для досягнення максимальної користі.
  • Високоміцний екстракт екстракту зеленого кавового зерна несмаженого 5000 мг, що містить 50% хлорогенової кислоти CGA - той самий препарат, що застосовується у випробуваннях для схуднення. **
  • Показано, що хлорогенова кислота сприяє уповільненню викиду глюкози в кров після їжі та зменшенню всмоктування харчового жиру.
  • Екстракт зелених зерен кави в капсулах 5000 мг складається з використанням сирих необсмажених зелених зерен кави, які, природно, мають низький вміст кофеїну.
  • Капсули екстракту зелених кавових зерен Nuvida виробляються у Великобританії відповідно до норм GMP та сертифікації ISO 9001.

Зелені кавові капсули

Зелений кавові капсули є лише одним із способів придбати та спожити цей продукт. Також ми можемо знайти зелені кавові зерна, таблетки зеленої кави, зелена кава з імбиром та багато інших сортів. Зелена кава в капсулах - це не що інше, як таблетки, зовні схожі на ті, що використовуються в медицині. Його часто використовують як набагато зручніший формат для тих, хто хоче використовувати зелену каву для схуднення. І вони також відомі як “Екстракт зеленої кави”, тому що це те, що вони мають усередині: екстракт, виготовлений з несмажених кавових зерен, з усіма його властивостями цілими. Тож коли хтось запитує вас, для чого призначений екстракт зеленої кави. ви дізнаєтесь, що вони мають на увазі таблетки.

Як ви приймаєте зелену каву в капсулах? Це без зусиль: просто прочитайте інструкції з них і дотримуйтесь їх до листа. Зазвичай їх приймають двічі на день, за півгодини до їжі (сніданок та обід). Не бажано приймати їх ввечері, перед вечерею, через вміст кофеїну, про який ми вже згадували в інших розділах.

Для чого використовується зелена кава в капсулах? Ну, в основному зробити функцію спалювання жиру та насичення апетиту. Ось чому зелені кавові капсули зазвичай приймають перед їжею. Властивості зеленої кави в капсулах такі ж, як у стандартного екстракту зеленої кави. А користь зеленої кави в капсулах однакова.

Якщо ви хочете придбати зелені кавові капсули, найпростіший спосіб - поїхати на Амазонку. Існують різні марки, і їх можна придбати у великих кількостях для економії витрат.

  • ЗДОРОВЕ УПРАВЛІННЯ ВАГОЮ шляхом природного контролю рівня цукру в крові та пригнічення вироблення жиру в організмі, без побічних ефектів кофеїну, на основі зелених кавових зерен без кофеїну та.
  • ЛІКАРОВА ФОРМУЛА з екстрактом зеленого кавового зерна без кофеїну 15: 1 400 мг (45% хлорогенної кислоти) (еквівалент цільної рослини 2700 мг), Гарцинія Камбоджія 80 мг.
  • НАЙКРАЩІ РЕЗУЛЬТАТИ: Наша ексклюзивна формула містить еквівалент 2700 мг натурального екстракту зеленої кави та 80 мг чистої гарцинії Камбоджі, які діють разом, максимізуючи засвоєння жиру в організмі.
  • 100% ПРИРОДНИЙ: Ми використовуємо не-ГМО та 100% веганські інгредієнти без консервантів.
  • 100% ГАРАНТІЯ ЗАДОВОЛЕННЯ: Якщо ви не повністю задоволені, ви повернете свої гроші!

Зелений кавовий крем

Екстракт зеленої кави для схуднення використовується не тільки в таблетках або капсулах, але також може бути використаний для виготовлення рідин або кремів, які використовують переваги вже згаданих властивостей спалювання та зливу жиру. Ви можете знайти відновлюючі креми для живота, від целюліту, все на основі зеленої кави. Різноманітність застосувань у цій галузі величезна, правда.

Чи існує таке поняття, як без кофеїну зелена кава?

Так, люди, у нас також є можливість придбати зелену каву без кофеїну. Таким чином, ми відмовляємось від забобонів (і переваг), які кофеїн має у зеленій каві. Без сумніву, хороший варіант в залежності від випадку.

Зелену каву без кофеїну можна придбати в капсулах або таблетках, зазвичай у банках по 30, 60 або до 100 одиниць зелених кавових капсул.

Якщо вам сподобався цей пост, можливо, вас цікавлять ці інші:

  • Найрідкісніша кава у світі
  • Варена кава
  • Latte Art