Найкращі добавки для здоров’я для вас

Спільний доступ - це турбота!

Здоров’я простати

Я думаю, ви погоджуєтеся зі мною, коли я кажу, що здоров’я простати надзвичайно важливо для будь-якого чоловіка, як ви можете собі уявити. Простату можна назвати одним з найважливіших органів репродуктивної системи чоловіків.

І в цій статті я збираюся дати вам поради щодо здоров’я передміхурової залози, уникаючи найпоширеніших помилок і надати вам цінну інформацію про те, як зберегти свою простату здоровою до кінця життя.

Ми розглянемо дієту та вправи, а також рослинні добавки, необхідні для здорової простати. Тож тримайтеся!

Що таке простата?

Простату можна назвати одним з найважливіших органів репродуктивної системи чоловіків.

Передміхурова залоза - це потужність: чудова залоза, яка має величезні наслідки для якості життя чоловіка!

Цю залозу внутрішньої секреції також називають другим чоловічим серцем і виконує в організмі кілька важливих функцій:

Захищає сечостатеву систему чоловіків від проникнення та поширення інфекцій;
Виробляє спеціальну секреторну рідину, яка відповідає за якісні характеристики насінної рідини;
Виробляє гормони та активні речовини, що регулюють статеву сферу.
Це допомагає при родючості.
Викачує сперму через пеніс з достатньою силою, щоб потрапити у піхву.
Це допомагає при сексуальному задоволенні.
Простата - це чоловіча точка G.
Він фільтрує токсини.
Нерви передміхурової залози відповідають за ерекцію.

Порушення в роботі простати неминуче призводять до порушень статевої функції, чоловічої імпотенції та безпліддя. Серед складних наслідків простатиту - везикуліт, запалення уретри та сечового міхура, абсцес залози та інші стани, що супроводжуються збільшенням простати, та дисфункція.

Якщо простата збільшується, що характерно для чоловіків старшого віку, вона тисне на уретру і може її заблокувати. Найбільш поширеною причиною збільшення простати є доброякісна гіпертрофія передміхурової залози (часто її називають ДГПЗ). Інші причини збільшення простати включають рак передміхурової залози та інфекцію передміхурової залози (простатит).

Причини простатиту

мікроорганізм може викликати хронічний простатит
ваша імунна система реагує на попередній ІМП
ваша імунна система реагує на пошкодження нервів у цій області

Однією з основних причин простатиту є венеричні захворювання. Помічено: чоловіки, які не мають таких інфекцій, запалення простати майже ніколи не страждають. Найкращий спосіб захисту від ЗПСШ - використання презерватива, особливо якщо у чоловіка ще немає постійного партнера. Якщо ви не дотримуєтесь цього правила, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, пройдіть обстеження і, якщо потрібно, пройдіть лікування. Зараз багатьма статевими інфекціями можна впоратися.

Інфекції сечовивідних шляхів (ІМП) здебільшого пов’язані із збільшенням простати. Кандида та інфекції, такі як простатит, також пов’язані. Кандида - це поширений і підступний стан, який слід обов’язково усунути.

Дізнатися, що насправді діє на здоров’я передміхурової залози у чоловіка, може бути неприємно і заплутано. У цій статті я підсумував деякі основні рекомендації та рекомендації, які вам слід знати. І якщо ви знайшли щось, що справді для вас працювало, що ви перевірили випробуванням та спостереженням, будь ласка, дайте мені знати. Я хотів би мати можливість поділитися цим з іншими.

Уникайте холоду.

Переохолодження послаблює імунний захист організму і дозволяє інфекціям активізуватися. Більш агресивні патогенні бактерії та віруси в результаті впливу холоду потрапляють в простату. Ось чому чоловіки в будь-якому випадку не можуть довго сидіти на холодній поверхні.

Більше вправ.

Запалення простати може бути неінфекційним. В даному випадку це пов’язано із застоєм в передміхуровій залозі. Цей тип простатиту частіше, ніж інфекційний, особливо в останні роки. Причина цього - спосіб життя сучасної людини. Ми сидимо цілими днями на роботі, потім сидимо в машині по дорозі додому, а потім вдома знову сидимо біля телевізора. Зараз є нова перспективна теорія про те, що дратує простату: традиційне сидіння! Це дуже зрозуміло і логічно. При сидінні на традиційних стільцях вага верхньої частини тіла, який може бути значним, тисне на таз. Крім того, ми сидимо довше, а чоловіки також важчі, ніж раніше.

Для поліпшення кровообігу в малому тазу загалом і передміхуровій залозі зокрема, намагайтеся займатися фітнесом, особливо корисні аеробні вправи - легкий біг, ходьба. Якщо у вас недостатньо часу на фітнес-клуб, хоча б виконуйте прості вправи, що стимулюють кровообіг в малому тазу. Щоб зміцнити свій м’язи тазового дна, зручно сісти і стиснути м’язи 10-15 разів поспіль. Не затримуйте дихання і не підтягуйте живіт, сідниці або стегно м’язи в той самий час. Коли звикнеш робити вправи на тазове дно, Ви можете спробувати утримувати кожен стиск кілька секунд.

Перегляньте це відео:

Ведіть регулярне статеве життя.

Кожні чотири дні простата виробляє сік, який є складовою частиною сперми. Щоб уникнути застою в простаті, її слід своєчасно виділяти природним шляхом під час еякуляції. Саме тому бажано займатися коханням хоча б двічі на тиждень. А краще-три-чотири рази.

Подбайте про харчування.

Ваш раціон повинен містити достатню кількість цинку та селену. Ці речовини накопичуються в простаті і захищають її від запалення. Необхідні мікроелементи можуть бути отримані з морепродуктів, гарбуза, ягід, курки, м'яса кроликів, хліба з висівками.

Побачити лікаря.

Чоловік після 40 років повинен ходити до фахівця раз на рік.

Пийте багато води.

Пийте воду щодня, щоб змити систему.

Слідкуйте за своїм харчуванням.

Деякі здорові продукти для поліпшення здоров’я простати включають овочі, помідори, авокадо, волоські горіхи, рибу з високим вмістом омега-3 жирних кислот, таких як лосось, горіхи, оливки та гранатовий сік.

Слідкуйте за своєю вагою.

Повні чоловіки мають більший ризик розвитку більш розвинених форм рак простати.

Чому слід звертатися до гомеопатичної медицини?

Чим корисні гомеопатичні ліки? Вони діють м'яко, не вимагають жодних жорстоких процедур та втручань. Вони гармонізують енергію в організмі людини, а не роблять це локально, в одній області, вони загалом покращують стан здоров’я пацієнтів.

Якщо порівняти лікування запалення передміхурової залози або аденоми передміхурової залози в гомеопатії та традиційній медицині, то існує суттєва різниця між підходами до лікування. Лікарі-гомеопати не призначають антибіотики! Урологи, проте, покладаються на них, щоб призначити сильні антибіотики останнього покоління з метою знищення всіх патогенних мікробів в області чоловічих статевих органів. Але антибіотики, на жаль, знижують загальний імунітет організму, погіршують роботу печінки, і пацієнти часто почуваються погано після них. Потім їм потрібно відновитися після лікування.

При гомеопатичному лікуванні, навпаки, спостерігається поліпшення загального стану організму, а всі інші процедури - масаж простати, фізіотерапія, якщо це показано, голковколювання, можна поєднувати з гомеопатією. І звичайно, для здорової передміхурової залози потрібно все, що корисно для здоров’я людини, а саме:

- здоровий спосіб життя,
- здорова, натуральна та поживна їжа,
- вправа,
- повноцінний режим відпочинку та відновлення після робочого дня,
- відсутність зловживання алкоголем та тютюном,
- регулярні та щасливі сексуальні стосунки з коханою жінкою,
- чистота в статевих стосунках.

Перегляньте це відео, де ви знайдете кілька чудових домашніх засобів для лікування збільшеної простати:

Дієта передміхурової залози

Дослідження показали, що дієта, що складається переважно з м’яса або молочних продуктів, може збільшити ризик збільшення простати та раку. Це особливо актуально, якщо людина не включає в свій раціон достатньо овочів.

Здорова дієта при збільшеній простаті - це більше, ніж просто вживання гарної їжі. Це також означає уникати інших видів продуктів, які не корисні для простати.

Деякі продукти, яких слід уникати, включають:

червоне мясо: Дослідження показують, що відмова від червоного м’яса може допомогти поліпшити здоров’я простати. Насправді, щоденне споживання м’яса, як вважають, потроює ризик збільшення простати.
Молочна: Подібно до м’яса, регулярне вживання молочних продуктів пов’язане з підвищеним ризиком ДГПЗ. Вирізання або зменшення вершкового масла, сиру та молока може допомогти зменшити симптоми ДГПЗ.
Кофеїн: Кофеїн може діяти як сечогінний засіб, що означає, що він збільшує, наскільки, як часто і як терміново людині доводиться мочитися. Скорочення кави, чаю, газованої води та шоколаду може покращити сечові симптоми ДГПЗ.
Алкоголь: Алкоголь також може стимулювати вироблення сечі. Чоловіки з ДГПЗ можуть виявити, що їх симптоми покращуються відмовою від алкоголю.
Натрію: Високе споживання солі може посилити симптоми сечовивідних шляхів, пов’язані з ДГПЗ. Дотримання дієти з низьким вмістом натрію, якщо не додавати сіль у їжу та уникати оброблених продуктів, може бути корисним для деяких чоловіків.

Пила Пальметто: Крім того, було показано, що деякі дослідження терапії рослинними екстрактами, такі як екстракт з виду пальми, відомого як пила пальметто, позитивно впливають на розмір простати та сечовий потік. Однак необхідні додаткові дослідження.

Мелатонін: Відмінне дослідження, проведене в Тель-Авівському університеті, показало, що рецептори мелатоніну в простаті можуть придушити збільшення простати. Дослідники виявили, що збільшення простати зумовлене дисбалансом естрогену та тестостерону, який виникає в міру старіння. Вони також зазначили, що надлишок естрогену також заважає нормальному метаболізму мелатоніну. Тоді їхня порада - приймати 1-3 мг. добавки мелатоніну щовечора. (Дотримуйтесь цієї дози; як і у більшості ліків, більше - це далеко не краще.)

Візьміть його ТІЛЬКИ в темряві ночі, щоб не перешкоджати природному виробленню в організмі мелатоніну до сходу сонця. Також лягайте спати о десятій, щоб добре відпочити.

Народні засоби лікування простатиту

Лікування простатиту чаєм і медом

Після лікування хронічного простатиту антибіотиками ми можемо звернутися до трав’яних настоїв - медотерапії. Перш ніж почати, необхідно врахувати індивідуальні особливості організму - алергію на продукти бджільництва, наявність або відсутність діабету, оскільки ці стани є абсолютними протипоказаннями. Він повинен бути натуральним органічним, вапняним або квітковим.

Мед слід приймати щодня разом з чаєм, приблизно 6-7 унцій, використовуючи його замість цукру. Через трохи часу стабілізують сечовипускання, біль зникає. Після повного лікування рекомендується для профілактики вживати мед щомісяця невеликими курсами.

Гарбузове насіння

Насіння гарбуза здавна використовували цілителі при лікуванні простатиту. Вони є хорошим і дуже доступним народним засобом для лікування цієї хвороби. Оскільки ці насіння містять багато цинку, який необхідний будь-якій людині в будь-якому віці, вони швидко лікують простатит. Потрібно з’їдати лише 30 насінин на день перед їжею. Це лише добова частка цинку в організмі.

Спосіб 2. Візьміть один кілограм гарбузового насіння і покладіть його в блендер. Насіння смажити не слід, інакше терапевтичного ефекту не буде! Додайте 7 унцій меду. Розмішайте розчин і зробіть кульки розміром з лісовий горіх або трохи більше. Їх потрібно зберігати в холодильнику. Можна споживати по одній кульці за півгодини до їжі 1-2 рази на день. Це народне лікування простатиту має дуже сильний терапевтичний ефект, тому одного курсу на рік буде цілком достатньо.

Настоянка з кори осики

На 100 грам сухої кори осики потрібно 1 літр окропу. Кору заливають гарячою водою, варять на повільному вогні 15 хвилин. Потім суміш проціджують, охолоджують. За 40 хвилин до їжі випийте склянку «зілля», вибравши лікування простатиту корою осики. Відгуки чоловіків, які відчули дію цього препарату, є позитивними. Окрім поліпшення роботи простати, вони відзначають загальне поліпшення самопочуття. Тривалість курсу - 14 днів.

Петрушка

Петрушка має великий спектр корисних і цілющих властивостей, особливо вона знімає запалення і відновлює статеві функції. Незважаючи на те, що ми постійно використовуємо петрушку в кулінарії, ми цінуємо її пряний смак, петрушка - це лікарська трава, оскільки вона містить величезну кількість корисних мінералів і вітамінів.

Так, наприклад, у 100 грамах петрушки є дві добові норми провітаміну А, який, до речі, корисний для очей. А вітаміну С майже в 4 рази більше, ніж лимона! Крім того, петрушка має інулін - природний аналог інсуліну, вона також регулює рівень глюкози в крові і, крім того, є найкращим джерелом живлення для нашої кишкової мікрофлори.

Сік петрушки слід приймати по столовій ложці 3 рази на день за півгодини до їди.

Також корисно вживати насіння петрушки. Подрібніть 4 чайні ложки насіння в порошок і залийте однією склянкою окропу, поставте кип’ятити на 15 хвилин, потім остудіть. Вживайте по 1 столовій ложці 4-6 разів на день.

Заключне слово

Понад 30 мільйонів чоловіків страждають захворюваннями передміхурової залози, що негативно позначаються на якості їх життя.

Понад 50% чоловіків у віці 60 років і 90% у 70 років або старше мають симптоми збільшення простати або доброякісної гіперплазії передміхурової залози.
Щороку приблизно у 220 000 чоловіків діагностують рак передміхурової залози, а близько 30 000 помирають.
Простатит є проблемою для чоловіків будь-якого віку і є найпоширенішою проблемою передміхурової залози для чоловіків віком до 50 років.

Що Ви можете зробити, щоб виключити себе з цього списку?

Харчуйтеся здоровою, переважно рослинною дієтою.

Харчування здоровим харчуванням, багатим на продукти, що сприяють безпеці простати, має важливе значення для поліпшення здоров’я простати. Те, що ми споживаємо, має все спільне із загальним здоров’ям. Деякі з найкращих дієт для здорової простати включають середземноморську дієту, яка включає в себе дієту на рослинній основі, яка включає фрукти та овочі, горіхи. І замість того, щоб використовувати сіль, використовуйте спеції та зелень для ароматизації продуктів. Ще однією здоровою дієтою є дієта, яку вживають азіатські країни, багаті рибою та рослинними джерелами білка. Обидві дієти також мають низький вміст цукру, насичених жирів та оброблених продуктів, що, в основному, споживається у західній дієті США.

Пийте зелений чай (без кофеїну) на регулярній основі. Дослідження показують, що зелений чай може допомогти при раку передміхурової залози і навіть може уповільнити ріст агресивного раку простати.

Катехіни, що містяться у зеленому чаї, можуть сприяти нормальному розміру простати та зменшити ризик ДГПЗ у чоловіка та покращити сечовиділення. Ще одним хорошим чаєм, який можна спробувати для покращення здоров’я простати, є чай з гібіскуса.

Щодня випивайте не менше 4-6 склянок води.

Отримати вправу.

Спробуйте добавки, здорові для простати.

Іноді буває важко отримати всі вітаміни та поживні речовини, необхідні простаті, з їжею. У цьому випадку вам слід поговорити зі своїм лікарем щодо прийому добавок передміхурової залози, які можуть допомогти вам отримати необхідні вітаміни та поживні речовини.

Додаткові добавки, які можуть бути корисними для поліпшення здоров’я передміхурової залози, включають пальметто, вітамін 3d, цитрат цинку, пігеум та екстракт листя зеленого чаю.

Найкращі добавки до здоров’я для вас підтримують читачі. Коли ви купуєте за допомогою посилань на нашому сайті, ми можемо заробити невелику комісію. Ваша підтримка дуже вдячна.