Здоров’я Флориди сприяє здоровому харчуванню протягом місяця харчування

Департамент охорони здоров’я Флориди, Управління зв’язку

Поділитися цією сторінкою

сприяє

Здоров’я Флориди сприяє здоровому харчуванню протягом місяця харчування

Контакт:
Управління зв’язку
[email protected]
850-245-4111

Таллахассі, Флорида - Міністерство охорони здоров’я штату Флорида (DOH) святкує березень як Національний місяць харчування, який щорічно фінансується Академією харчування та дієтології. Цього року тема: "Йди далі з їжею". Кампанія висвітлює далекосяжні переваги прийняття обґрунтованого вибору їжі. Інформоване харчування їде далі, ніж вибір найбільш поживних варіантів - вибір їжі може також заощадити гроші, заощадити час та зменшити витрати їжі.

"Вибір здорової їжі важливий як для дітей, так і для дорослих не тільки для підживлення нашого організму, але також для користі вітамінів та мінералів, що містяться у фруктах, овочах та цільних зернах", - сказала державний хірург та секретар доктор Селеста Філіп. “Поставте за мету цього року покращити вибір їжі та розвинути здорові звички в харчуванні та фізичній активності. Усе, що ви їсте та п'єте, має значення і вибираєте їжу, може змінити стан вашого здоров’я в цілому ".

Академія харчування та дієтології пропонує слідувати цим порадам, щоб піти далі з їжею.

  1. Регулярно включайте різноманітні корисні продукти харчування з усіх груп продуктів.
  2. Подумайте, які продукти у вас є під рукою, перш ніж купувати більше в магазині.
  3. Купуйте лише ту кількість, яку можна з’їсти або заморозити протягом декількох днів, і плануйте способи використання залишків їжі пізніше тижня.
  4. Слід пам’ятати про розмір порцій. Їжте і пийте ту кількість, яка вам підходить, як закликає нас MyPlate.
  5. Продовжуйте застосовувати належні практики безпеки харчових продуктів.
  6. Знайдіть заняття, які вам подобаються, і будьте фізично активними більшість днів тижня.
  7. Усвідомте переваги здорового харчування, проконсультувавшись із зареєстрованим дієтологом-дієтологом. RDN можуть надати слушні, прості у виконанні персоналізовані поради щодо харчування, щоб задовольнити ваш спосіб життя, уподобання та потреби, пов’язані зі здоров’ям.

Щоб дізнатись більше про харчування та Національний місяць харчування, відвідайте веб-сайт Академії харчування та дієтології за адресою: www.eatright.org.

Healthiest Weight Florida - це державно-приватна співпраця, що об’єднує державні установи, неприбуткові організації, підприємства та цілі громади, щоб допомогти дітям та дорослим у Флориді робити послідовний, зважений вибір щодо здорового харчування та активного життя. Щоб дізнатись більше про те, як бути активним та робити поживні вибори їжі, відвідайте веб-сайт www.healthiestweightflorida.com.

Про департамент охорони здоров’я Флориди

Департамент, національно акредитований Радою з акредитації громадського здоров’я, працює задля захисту, сприяння та поліпшення здоров’я всіх людей у ​​Флориді завдяки інтегрованим зусиллям штатів, округів та громад.