Здоров’я - це не завжди лише удача

У багатьох людей є принаймні одне забобон, що впливає на їх поведінку або самопочуття. Але знаходження грошової копійки з року, коли ви народились, не збільшить ваше довголіття та не зменшить ризик захворювань, якщо ви не харчуєтесь здоровою дієтою.

Нежирна рослинна дієта пов’язана з меншими ризиками серцевих захворювань та діабету. Однак нещодавнє дослідження Американського інституту досліджень раку показує, що менше половини американців знають, що дієта з високим вмістом рослинних продуктів може зменшити ризик раку. І незважаючи на масу доказів, що свідчать про зв’язок між червоним та переробленим м’ясом та колоректальним раком, лише 35 відсотків американців усвідомлюють ризики, пов’язані з вживанням хот-догів та бекону.

Забобони можуть бути каламутними, але наука зрозуміла.

Гарне здоров’я - це не просто німа удача. На щастя, ми можемо наділити себе знанням того, що можемо впливати на ризик захворювання. Просто наповніть тарілку фруктами, овочами, цільним зерном та бобовими.

Більше про рак

Новини здоров’я та харчування

Підкаст іспиту

Новини етичної науки

Приєднуйтесь до Kickstart

Профілактика розпочинається сьогодні. Приєднуйтесь до 21-денного Vegan Kickstart.

Оздоровлюйся завдяки повноцінному харчуванню

На заняттях «Їжа для життя» навчають, як поліпшити своє здоров’я за допомогою рослинної дієти.