Здоровий смажений рис з лободи

Смажений рис з кіноа - Готовий через 30 хвилин або менше, якщо ви попередньо приготували свою лободу

Це кіноа смажений рис - це швидка, проста і корисна альтернатива традиційному смаженому рису.

Навантажений овочами та білком, він робить чудовий гарнір або додає трохи нарізаного кубиками тофу, курки або креветок, щоб зробити його добре округленим, легким та смачним стравою на ніч! Рецепт складається за 30 хвилин і навіть менше, якщо ви попередньо приготували свою лободу.

Я рекомендую готувати лободу напередодні, охолодження лободи допомагає висушити її та запобігає забрудненню кінцевого продукту. Якщо ви не планували так далеко заздалегідь, нічого страшного. Зваріть лободу, викладіть її на деко і поставте в морозилку на 15 хвилин.

Кіноа має природне покриття гіркого на смак сапоніну, тому завжди промивайте його кілька разів під холодною проточною водою, щоб позбутися від нього. Використовуйте тонке сітчасте ситечко, щоб крихітні насіння не випадали під час полоскання.

Я використовував комбінацію брокколі, грибів, кукурудзи, гороху та моркви, але ви можете експериментувати з улюбленими овочами. Ви можете використовувати свіжі або заморожені овочі, хоча заморожені овочі заощадять ваш час. Важливо, щоб всі інгредієнти були підготовлені і готові до використання, перш ніж почати готувати.

Якщо ви любите смажений рис, я впевнений, вам сподобається цей смачний смажений рис з лободи!

Я б хотів почути, що ви думаєте, якщо спробуєте! Залиште коментар і не забудьте сфотографувати та поділитися ним на моїй сторінці у Facebook або позначити його #aseasyasapplepie в Instagram!