Здоровий рецепт брускетти

Цей здоровий рецепт брускетти має низьку калорійність та високу поживність.

У цій статті я покажу вам, як зробити брускетту досить здоровою, щоб насолоджуватися в будь-який час ... Не порушуючи дієту!

Я покажу вам, як полегшити рецепти брускетти та який хліб для брускетти.

Цей рецепт брускетти є на веб-сайті "Втрата ваги шляхом поїдання" роками, і він навіть є в моїй найкращій кулінарній книзі Схуднути, харчуючись !

Дізнайтеся, як зробити рецепти брускетти простими та корисними ...

Здоровий рецепт брускетти

Отже ... як зробити брускетту здоровою?

У картці рецептів для друку ви знайдете низькокалорійний рецепт томатів з брускетти. А в розділах, що ведуть до картки рецептів, ви знайдете поради та підказки, як зробити рецепт брускетти простим і низькокалорійним!

Що ви знайдете в цій статті:

Інгредієнти рецептів брускетти (список покупок!)
Як зробити Брускетту здоровою
Здоровий рецепт брускетти (картка з рецептами!)
З чим подавати Брускетту

Я поділюсь, який хліб з брускетти використовувати, та мій простий рецепт брускетти. Плюс калорії та харчування брускетти.

У цій статті про рецепт корисних брускет я покажу вам, як приготувати простий рецепт брускетти, який також є низькокалорійним!

Брускетта Рецепт Інгредієнти

Отже ... Що таке брускетта?

Часто люди думають, що брускетта означає томатну суміш, яку ви готуєте поверх хліба з брускеттою. Але цей термін насправді стосується підсмаженого хліба, натираного часником, і часто увінчаних помідорів та трав. (1)

У цьому розділі ми розглянемо, що є в брускетті, а що таке хліб з брускеттою.

Більшість калорій у брускетті походить від хліба ... Але я покажу вам, як насолоджуватися цією смачною стравою без провини в розділах нижче!

Список покупок рецептів Брускетта:

Багет із закваски
Часник
Оливкова олія екстра вірджин
Свіжі помідори
Зелена цибуля
Василь

Тепер, коли ви знаєте, що в брускетті, ми можемо перейти до того, як зробити брускетту.

Рекомендую зробити знімок екрана вищезазначеного списку покупок, щоб полегшити покупки продуктів!

Спеціальна порада: Наведена нижче карта рецептів має точні виміри!

Як зробити Брускетту

Тут я покажу вам, як зробити рецепт брускет низькокалорійним і корисним.

Ми сильно спираємося на помідори з брускеттою, щоб покращити харчування та знизити калорії.

Цей найкращий рецепт брускет ідеально підходить як гарнір ... Якщо подавати його разом із пісним білком, він допоможе завершити здорову вечерю, і у вас не виникне спокуси з’їсти весь хліб. Детальніше про здорові способи подання Брускетта нижче.

Як зробити Брускетту:

Розігрійте духовку до 350 градусів.
Додайте нарізаний багет до орнаменту для печива і випікайте 7-13 хвилин, перевіряйте через 5 хвилин і стежте за ними.
Дістати з духовки; дайте хлібу охолонути пару хвилин.
Остигнувши настільки, щоб обробити, обережно натріть зубчиком часнику одну сторону кожного скибочки хліба.
Розігрійте духовку до 400 градусів.
У запіканці з’єднайте олію та подрібнені помідори та смажте 20 хвилин.
Вийміть помідори з брускеттою з духовки, додайте цибулю та базилік і дайте трохи охолонути, перш ніж подавати помідори для брускетти на готовий хліб.

Тепер, коли ви маєте вказівки щодо приготування брускетти, я поділюсь карткою рецептів. Там ви можете знайти більше інформації про рецепти брускетти, а також точні вимірювання та калорії брускетти.

Далі, загальна картка рецептів про те, як скласти рецепт брускетти ...

Здоровий рецепт брускетти

У цьому розділі я поділюсь своїм низькокалорійним рецептом. А до картки рецептів додається відео, як ми з Рейчел Рей готуємо свою курячу курку Брускетта з миттю!

У наступному розділі я поділюсь рецептами для подачі до вашої нової здорової страви з брускетти ...