Здоровий персиковий банановий коктейль

Цей здоровий коктейль з банановим персиком містить низький вміст цукру, багато клітковини та аромат.

Я дівчина, яка змінила здоров’я своєї сім’ї, з’ївши більше рослин. Одружився зі своїм коханням у середній школі, маю 2 дітей, люблю національні парки + біг. Моя місія? Допоможіть підживити своє тіло, щоб ви могли йти за своїми пристрастями.

Персоналізовані плани харчування з коктейлями, закусками та стравами, щоб підсилити та підживити родину.

Наші найпопулярніші здорові кулінарні книги тут! Смачні рослинні рецепти на всі сезони

Ви повинні спробувати мій органічний білковий порошок смузі, на створення якого пішло 4 роки.

Отримайте доступ до 250+ рецептів у нашому додатку коктейлів №1 на iTunes. Спеціальний список покупок + збережіть вибране.

Змішайте цей персиковий банановий коктейль у розпал персикового сезону для отримання найсмачнішого персикового смузі, який ви коли-небудь спробували! Ви також можете використовувати заморожені персики, які були зібрані на піку і заморожені, щоб зафіксувати поживні речовини.

Персики - справжній подарунок. Немає нічого подібного на те, як знайти ідеально стиглий персик і перенести його на кухонну раковину, щоб зжерти його, сік капає під підборіддя, смакуючи кожен солодкий укус. Ось чому я люблю змішувати з персиками.

Коли найкращий сезон використовувати персики в смузі?

Звичайно, ідеально використовувати персики в розпал персикового сезону (кінець весни, початок літа), але цей смузі легко приготувати із замороженими персиками. Крім того, наріжте та заморозьте купу персиків під час збору врожаю, щоб насолодитися трохи літа, коли здається, що це далекий спогад.

Смузі з низьким вмістом цукру (але не в тому, що стосується смаку)

Персики та банани мають низький рівень глікемії, що робить їх хорошим вибором для тих, хто стежить за вмістом цукру в крові. (Завжди попередньо проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником, якщо у вас діабетик!) Обидва фрукти також містять харчові волокна, які можуть уповільнити всмоктування фруктового цукру в кров і забезпечити більш стійкий приплив енергії.

Я починаю звучати як рекламний ролик, який триває і продовжує про клітковину, але чи так це важливо для вашого здоров’я - як для здоров’я серця, так і для того, щоб залишатися “регулярними”.

Ваше здоров’я полягає у здоров’ї кишечника, тож їжте та пийте багаті клітковиною фрукти та овочі! Це натуральна щітка для скрабу.

Перетворіть свій персиковий коктейль у їжу

Оскільки це низькокалорійний смузі, він сам по собі не є чудовою заміною їжі. Ви можете легко оновити цей персиковий банановий коктейль до їжі, хоча додавши совку білкового порошку, насіння чіа чи конопель або горіхового масла.

До залишайтеся ситими і довше почувайтесь задоволеними, ознайомтесь з нашим популярним Посібником із заміни їжі із зелених смузі.

Наприклад, ви можете додати 1/4 авокадо, використовувати 1/2 склянки кокосового молока для частини води, додати столову ложку олії МСТ або ваш улюблений здоровий жир.

Якщо ви не любите банани або не можете їх їсти, сміливо замінюйте авокадо бананом або використовуйте іншу замінник банана.

Досить часто найпростіші смузі є найкращими. Цей смузі з персиковим бананом не є винятком. Використовуйте прості, здорові інгредієнти та смакові рецептори, і ваше тіло буде вам вдячне!

Друк