Здоровий холодний чай без цукру! Катріна; s Чисте приготування їжі

  • Додому
  • Чисте приготування їжі Катріни
    • Привіт! Ласкаво просимо до чистого приготування їжі Катріни!
  • Рецепти
    • Всі рецепти!
    • Випічка
      • Бари та Брауні
      • Печиво та печиво
      • Торти
      • Кекси, булочки та пончики
      • Морозиво
      • Торти кружки/Одноразова подача
      • Млинці
      • Пироги та сирники

    • Торти кружки/Одноразова подача
    • Сніданок
    • Обід
      • Пікнік
      • Салати
    • Вечеря
      • Стартери
      • Мережа
      • Салати
    • Закуски та частування
      • Морозиво
      • Торти кружки/Одноразова подача
    • Пудинг/десерт
    • Морозиво, соуси та діпи
    • Напої
      • Смузі та молочні коктейлі
  • Створення рецептів з інших блогів

Здоровий холодний чай: без цукру!

цукру

Цей здоровий холодний чай не містить цукру і дуже простий у приготуванні! Ідеально підходить для спекотної погоди, цей освіжаючий напій перенесе вас у розслаблюючий тропічний рай ...

Частина пікніка:
На літо я публікую рецепти, які ідеально підходять для здорового пікніка!

Через те, що я британець, я вважаю чай гарячим напоєм, який смакують у часі між 15:00 та 16:00. Зазвичай додають бризку молока і, можливо, чайну ложку цукру. Іноді до нього додається печиво або шматочок торта.

Лише кілька років тому я вперше спробував холодний чай. Традиційний напій із США, для мене це була нова ідея. Холодний чай ?! Але спробувавши це, я побачив, що існував спосіб до божевілля.

Одного літа, коли я був маленьким, я пам’ятаю, як запитав батьків, чому вони п’ють гарячий чай у такий теплий день. Моя мама відповіла, пояснивши, що чай освіжає! Це поняття спантеличило мою 4-річну особистість (як бачите, чай є дуже заплутаною темою).

Але ви знаєте, який приємний освіжаючий післясмак ви отримуєте з кожним ковтком чаю? Це те, про що мала на увазі моя мама. Тепер це ще більше освіжає, якщо чай насправді холодний. Раптом ідея холодного чаю, схоже, має цілковитий сенс!

Я не часто п'ю чай, але якщо п'ю, я п'ю чашку англійського сніданку без цукру. Слід визнати, що деякий час у мене завжди була чайна ложка цукру в чаї, але я вирішив відмовитись від цієї звички!

У більшості США холодний чай подають несолодким - як у мене чай… але холодний замість вареного. Однак у південних штатах вони люблять солодкий крижаний чай, і його часто подають цілий рік!

Щоб приготувати цей здоровий холодний чай, вам знадобляться 3 інгредієнти і 5 хвилин ...

Перш за все, закип’ятіть у чайнику не менше 100 мл води (після мінімальної позначки). Помістіть 1 зелений пакетик для чаю та 1 пакетик з англійським сніданком у великий скляний глечик. (Ви можете використовувати 2 однотипних, або експериментувати з різними чаями, такими як ромашка, лакриця, граф Грей тощо)

Налийте всю воду в глечик і залиште пакетики для дифузії на 3 хвилини.

Вийміть пакетики ложкою і утилізуйте їх. Додайте до глечика 500 мл холодної води, а потім добре розмішайте.

Тепер про солодкість! Звичайно, оскільки цей здоровий холодний чай не містить цукру, нам доведеться знайти альтернативу цукру. Ви можете використовувати щось на кшталт ксиліту, але я дуже обережно ставлюсь до цих цукрозамінників, оскільки проведено недостатньо досліджень, і ми не знаємо, які побічні ефекти вони можуть мати.

Тож я використав те, чого ми не бачили з мого здорового ванільного сирника ...

Ванільний крем Стевія!

Нульові калорії, абсолютно натуральні та в 200 разів солодші за цукор! (Я спробував трохи самостійно, і це найсолодший, чудовий смак!) Вам знадобиться лише чайна ложка цього продукту, або менше, якщо ви хочете, щоб ваш холодний чай був не дуже солодким.

Додайте 2 чайні ложки освіжаючого соку лимона або лайма і перемішайте. Чак в жменю кубиків льоду і насолоджуйтесь!

Це робить приблизно 3-5 порцій. Зберігати в холодильнику до 2 днів.