Здоровий Фадж Брауні Овес на ніч
Я по-справжньому закоханий у цей рецепт вівсяного (вівсяного) коктейлю на ніч. Для тих з вас, хто не знає, що таке "козир", це просто вівсяна каша, наповнена білком.
Чому мене так захоплює цей овес, про який ти кажеш?
- Вони фуді, фуді, фуді
- Надзвичайно густа консистенція (спасибі насіння чіа!)
- Вміст білка
- Багатий шоколадний декаданс, який ви знайдете в кожному укусі
- Їм потрібно лише 2 хвилини
Коли ви робите ці кози, я вважаю, що це зробить будь-який шоколадний сироватковий білок. Однак у мене є пропозиція. Шоколад із низьким вмістом вуглеводів Isopure законний. Вони надіслали мені пакет по догляду, і я повинен сказати, що це мій улюблений аромат із усіх порошків, які у них є (їхня ваніль з низьким вмістом вуглеводів схожа прямо на неї). Це також точний порошок, який я використав у цьому рецепті. Тож якщо ви хочете придбати новий шоколадний сироватковий білок, перевірте їх.
Якщо ви приготуєте цю випічку з овесом на ніч, не забудьте зробити знімок і позначити його #thedietchef
І звичайно, ви завжди можете перевірити цей рецепт та багато іншого на каналі YouTube The Diet Chef!
384 калорії, 10 г жиру, 45 г вуглеводів (12 г клітковини), 34 г білка
10 балів ваг спостерігачів плюс
Здоровий Фадж Брауні Овес на ніч
Здоровий хлібний брауні на ніч овес
- Автор: Джо Дафф
- Час підготовки: 3 хв
- Час приготування: 8 годин
- Загальний час: 8 годин 3 хв
- Урожайність: 1 баночка 1 х
- Категорія: Сніданок
- Кухня: Американський
Інгредієнти
- 1 совка (30 г) сироваткового білка голландського шоколаду Isopure
- 1 1/2 ст. Ложки (18 г) насіння чіа
- 1 ст. Ложка (5 г) какао-порошку
- 1 ст. Л. (12 г) цукрозамінника
- Насипання 1/4 склянки (30 г) вівса
- 1/2 склянки (120 мл) ванільного несолодкого мигдального молока
Інструкції
- Додайте всі інгредієнти в герметичну банку
- Змішайте дуже добре
- Закрийте банку і поставте в холодильник на 6-8 годин
Примітки
10 балів ваг спостерігачів плюс
Харчування
- Розмір порції: 1 баночка
- Калорії: 384
- Жир: 10
- Вуглеводи: 45
- Клітковина: 12
- Білок: 34
Ви зробили цей рецепт?
Поділіться фотографією та позначте нас - ми не можемо чекати, щоб побачити, що ви зробили!
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.
Гей, хлопці! Я Джо Дафф, і я створюю здорові рецепти, які сподобаються не тільки вашим смаковим рецепторам, але й вашій талії!
Про дієтичного кухаря →
- Здоровий овес на ніч (з йогуртом) - Її Високість, Голодний Я
- Green Vibe Keto Харчування здорових таблеток для схуднення, які не втрачають вагу - Управління HazMat
- Шеф-кухар Жерар Віверіто пояснює, як дієта кето може вам допомогти - єврейська леді
- Daily Mirror - еліксир молодості Здорове харчування та спосіб життя
- Фруктова дієта для схуднення Здорова - енергія Фосетта