Здорові млинці, які я хочу їсти щоранку

Давайте просто щось розберемо з самого початку.

Млинці дивовижні.

Гаразд, я це сказав. Це правда. Ці фотографії по всьому Інтернету великої стопки пухнастих тістечок із розтопленим верхом вершкового масла і сиропом, що стікає по боках, щоразу роблять мою ротову рідину.

Потім я згадую, як я почуваюся після їх з’їдання, і я схожий на дитину на наступний день після Різдва.

Звичайні млинці - це в основному цукор. Інгредієнти, які насправді не є цукром, перетворюються на цукор після того, як потрапляють у нашу кров, отже, в основному: весь цукор.

Незважаючи на те, що це нормально, як випадкове (читайте: раз на місяць) лікування, це точно не можна для постійного та тривалого здорового способу життя.

Що в значній мірі чому ці здорові млинці "Щаслива година мама" я створив ROCK MY WORLD.

Хоча я у своєму житті схильний до перебільшень, це не перебільшення.

Я дуже вражений кожного разу, коли роблю їх.

По-перше, я не можу повірити, що вживання лише яєць, бананів, мигдального масла та насіння льону викликає таку користь.

По-друге, мені подобається, як вони смакують і люблять ще більше, що вони тримають мене ситим і під напругою до обіду.

По-третє, вони дійсно добре подорожують. Це моя поїздка на сніданок у будь-який час, коли я лечу рано вранці (просто приготуй бутерброд з двома млинцями та мигдальним маслом і поклади в сумку на блискавці).

По-четверте, їх любить вся моя сім’я. Наша дворічна дочка запитує, чи можна їсти їх снідати ввечері перед сном.

Нарешті, за допомогою цих простих рецептів виходять млинці на мільйон.

Я просто не можу стримати свого хвилювання більшість вранців, коли я їх роблю!

Я знаю, що я вже говорив тут про млинці, і я все ще люблю ці та інші, але ці здорові млинці Happy Hour Mama - мій найулюбленіший рецепт млинців на всі часи.

Я навіть не жартую, коли кажу, що зараз у мене в холодильнику залишилось три останніх партії. Я накопичую їх, бо мені не вистачає, щоб прогодувати себе, чоловіка та дочку на сніданок. Мені або потрібно сховати їх у шафу для себе, або зробити ще одну партію завтра, щоб зробити всіх щасливими.

Змішавши всі інгредієнти, я можу отримати близько 12, 6 дюймових млинців з однієї партії. Мій власний розмір порції - два тістечка, тоді як мій чоловік віддає перевагу трьом. Я доливаю 1 столову ложку мигдалевого масла і нарізану полуницю. З’єднайте це з гарячою кружкою чаю або кави, і ваш ранок буде готовий.

Вони містять білок з яєць, здоровий жир з мигдалевого масла та вітаміни та мінерали з бананів.

Хоча млинці приголомшливі лише цими трьома інгредієнтами, я люблю додавати в рецепт трохи меленого насіння льону, щоб покращити Омега-3 та поживний компонент.

Для вас, батьків, нехай ваша фантазія розгулюється! Вони чудово підходять для основного сніданку (я подаю дочці один пиріг із домашнім варенням та йогуртом збоку), але також чудово подорожую в шкільних коробках для обіду. Ви можете просто розрізати один на перекус, або зробити його обгортанням з індичкою та сиром або хумусом.

Пообіцяйте, що ви спробуєте цей рецепт швидше, ніж пізніше. Ви не будете розчаровані!