Здорове приготування їжі

Коментарі

приготування

"Підприємці - це просто ті, хто розуміє, що між перешкодою та можливостями є незначна різниця, і вони можуть перетворити обидва на свою користь".

Я не збирався коментувати, але зараз відчуваю себе вимушеним. Яйця ми отримали в грудні. Моя дружина схудла на 45 кілограмів, а я - на 15. У грудні мій рівень глюкози становив 125, на 1 бал менше діабетика. У квітні було 91, прямо посередині нормальної зони. Що ми зробили? Немає хліба, обмежений коричневий рис, відсутність картоплі, макаронних виробів, цукру, солодких смаколиків, а все інше у звичайній дієті - ні. Ключ у тому, що ми зробили. Невеликі порції нежирного м’яса та великі порції овочів. Зв’язок BGE полягає в тому, що без смачних, свіжих варених овочів ми б згоріли і не змогли. Ми готуємо на LBGE та XL щовечора.

Це не повинно бути складним.

XXL # 82 із перших 100, XLGE X 2, LBGE (дав цей дочці 1.0), MBGE (зараз у руках iloveagoodyoke дочка 2.0) та безліч іграшок

Зізнання, я схвильовано підтримую план дієти дружини, але він працює незалежно від ваших хромосом. Я так собі, але вона релігійно ставиться до цього. Працював дуже добре для моєї молодшої дочки.

XXL # 82 із перших 100, XLGE X 2, LBGE (дав цей дочці 1.0), MBGE (зараз у руках iloveagoodyoke дочка 2.0) та безліч іграшок

Ха, я вважав, що мені стає нудно, тому дозволяв іншим коментувати. Я не міг встояти.

XXL # 82 із перших 100, XLGE X 2, LBGE (дав цей дочці 1.0), MBGE (зараз у руках iloveagoodyoke дочка 2.0) та безліч іграшок

Є нежирні скорочення, і так ми робимо. Ми не робимо гамбургери. Ми не робимо шинку, бекон, а до ковбаси прив’язана індичка.

Я вважаю, що ключовим є розмір порції та співвідношення до овочів. Моя абсолютно ненаукова думка щодо рівня глюкози - це вирізання хліба.

Наші стандартні види м’яса - індичка, курка, свинина, а іноді і яловичина.

Для повного розкриття, мої фотографії за останні пару тижнів мають багато предметів, що падають. У нас є приватна причина відмовитись від дієти, але це лише тимчасово. Маленьке м’ясо, велика овоч є ключовим фактором.

XXL # 82 із перших 100, XLGE X 2, LBGE (дав цей дочці 1.0), MBGE (зараз у руках iloveagoodyoke дочка 2.0) та безліч іграшок

XXL # 82 із перших 100, XLGE X 2, LBGE (дав цей доньці 1.0), MBGE (зараз у руках iloveagoodyoke дочка 2.0) та безліч іграшок

Існують нежирні скорочення, і так ми робимо. Ми не робимо гамбургери. Ми не робимо шинку, бекон, а до ковбаси прив’язана індичка.

Я вважаю, що ключовим є розмір порції та співвідношення до овочів. Моя абсолютно ненаукова думка щодо рівня глюкози - це вирізання хліба.

Наші стандартні види м’яса - індичка, курка, свинина, а іноді і яловичина.

Для повного розкриття, мої фотографії за останні пару тижнів мають багато предметів, що падають. У нас є приватна причина відмовитись від дієти, але це лише тимчасово. Маленьке м’ясо, велика овоч є ключовим фактором.

Отже, як власник яйця для початківців (грудень?), Ви тепер викладаєте тим з нас, хто роками пише та розміщує тут, що ми можемо приготувати та розмістити на цьому форумі?

Є нежирні скорочення, і так ми робимо. Ми не робимо гамбургери. Ми не робимо шинку, бекон, а до ковбаси прив’язана індичка.

Я вважаю, що ключовим є розмір порції та співвідношення до овочів. Моя абсолютно ненаукова думка щодо рівня глюкози - це вирізання хліба.

Наші стандартні види м’яса - індичка, курка, свинина, а іноді і яловичина.

Для повного розкриття, мої фотографії за останні пару тижнів мають багато предметів, що падають. У нас є приватна причина відмовитись від дієти, але це лише тимчасово. Маленьке м’ясо, велика овоч є ключовим фактором.
Отже, як новий власник яєць (грудень?), Ви тепер викладаєте тим з нас, хто роками пише та розміщує тут, що ми можемо приготувати та розмістити на цьому форумі? Ні, але якщо вам не подобається мій внесок, сміливо ігноруйте мене. Не думаю, що я комусь щось продиктував, лише запропонував свою думку. Будь ласка, покажіть мені, де я щось сказав про те, що може розмістити інша людина. Особисто ви можете злитися. Враховуючи те, що ви стверджуєте, що розміщуєте публікації роками, але показуєте лише 72 повідомлення, цікаво, як вас колись звали?

PS, так, лише з грудня минулого року, і це представляє для мене кілька сотень кухарів. Ви знаєте, це сумно і нудно, коли ти отримуєш задоволення від розпалювання проблем на інтернет-форумах.

XXL # 82 із перших 100, XLGE X 2, LBGE (дав цей дочці 1.0), MBGE (зараз у руках iloveagoodyoke дочка 2.0) та безліч іграшок

XXL # 82 із перших 100, XLGE X 2, LBGE (дав цей дочці 1.0), MBGE (зараз у руках iloveagoodyoke дочка 2.0) та безліч іграшок

Я відповів на те, що, на мою думку, було невинним запитанням, але мені було корисно, дізнавшись, кого ігнорувати.

XXL # 82 із перших 100, XLGE X 2, LBGE (дав цей доньці 1.0), MBGE (зараз у руках iloveagoodyoke дочка 2.0) та безліч іграшок

Я особисто протягом останніх 3 тижнів сидів на низьковуглеводній дієті. Багато м’яса, смаженого на грилі, овочів з низьким вмістом цукру тощо. Це чудово працює і дуже легко для любителів м’яса. Я втратив близько 18 фунтів, почуваюся чудово з великою кількістю енергії і ніколи не голодую. У пізніші роки мій батько був діабетиком, лікарі дотримувались дієти для діабетиків. В основному саме дієта з низьким вмістом вуглеводів регулярно погіршується. Щоразу, коли ви говорите з низьким вмістом вуглеводів або дієтою Аткінса, люди уявляють, що ви сидите цілий день і їсте бекон. З моменту початку цієї справи моє споживання овочів та салатів зросло. Так, я переробляю м'ясо, яке мені подобається, але ви виявляєте, що в кінцевому підсумку ви не їсте так багато, оскільки не вживання їжі з високим вмістом цукру, здається, нівелює харчову тягу.

Док рада, що це працює для вас, продовжуйте.

Я думаю, що на різницю слід звернути увагу між низьким вмістом вуглеводів та відсутністю вуглеводних дієт. Аткінс припускає відсутність вуглеводів, тоді як інші дієти свідчать про те, що "вуглеводи - це погано".

Твердження "дієта з низьким вмістом вуглеводів" занадто розмито, щоб стверджувати, що це здорово.

У будь-якому випадку, якщо не брати до уваги діабет (якщо у вас діабет, я впевнений, що ваш лікар призначить вам регульовану дієту), справа в тому, що складні вуглеводи є необхідною складовою здорового харчування.
Вони забезпечують енергією весь організм. І для тих, хто хоче
худнути, обмежуючи (не виключаючи!) кількість вуглеводів у раціоні змушує організм
використовувати енергію, яку вони дають вам, щоб розщеплювати жир для отримання енергії замість вуглеводів. Це в свою чергу може призвести до
більша втрата ваги та зниження апетиту.
Недостатнє вживання їжі може призвести до головного болю, подразнення та серйозного здоров’я
проблеми внизу, оскільки організм змушений перетворювати занадто багато жиру
в енергію і рівень цукру в крові падає.

Білок дозволяє людям будувати міцні м’язи та кістки і є ключовим фактором
ріст та імунітет. Харчування з високим вмістом білка містить менше
калорій і забезпечує більше відчуття насиченості, обидва з яких
може сприяти швидшому, здоровому схудненню.
Справа в тому, що для білка необхідні як білки, так і вуглеводи
здорова дієта. Ми не можемо жити лише на білках, а на вуглеводах
самі по собі не є причиною того, що люди набирають вагу. Головне - тримати
білкові варіанти нежирних і вуглеводних порцій помірні, доповнюють
ваш раціон з великою кількістю сирих овочів та необроблених продуктів.