Здорове харчування не обов’язково дороге

Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

Ми всі прагнемо жити довго і без хвороб, а, навпаки, здорове харчування для більшості з нас все ще є міражем. Жити і харчуватися здорово - найкращий спосіб життя, який ми можемо вибрати. Погляньте на околиці, які продукти доступні, і відвідайте продавця овочів, щоб побачити, що є.

Щоразу, коли ви їсте та п'єте, ви або годуєте, або боретеся з хворобою. Але як нам боротися з цими хворобами? Найкраща здорова їжа знаходиться в межах нашої доступності, але ми не можемо їх використовувати. Солодка картопля, колючі дині, корінні овочі, яблука, бобові, персики, пепіно є на наших ринках за доступними цінами. Слід уникати яловичини, алкоголю та оброблених продуктів за будь-яку ціну. Прикро, що більшість із нас витрачає стільки на ці предмети і не може пошкодити половину цього бюджету на фрукти та овочі. Настав час змін, давайте перестанемо харчуватися по-сучасному, жити по-сучасному та харчуватися хворобами. Для тих, хто працює над зменшенням ваги, дослідження показують, що харчування є більш ефективним, ніж фізичні вправи.

Якісне харчування доступне і доступне. Давайте використаємо наші корінні традиційні овочі, оскільки вони містять всі мінерали та вітаміни, необхідні нашому організму. Ми володіємо своїм здоров’ям, а тому давайте любимо себе, щоб харчуватися правильно. Також рекомендується приймати щонайменше два літри води на день. Це покращує травлення, вимиває канцерогени та забезпечує здорову шкіру. Не чекайте, поки ваш дієтолог складе план дієти або лікар діагностує у вас проблему, поки у вас є повноваження насолоджуватися вільним життям від раку, діабету, ожиріння та серцево-судинних захворювань.

Джулі є зареєстрованим дієтологом, і щоб отримати більше порад щодо здорового способу життя, відвідайте її сторінку у Facebook, Julie’s Nutrition Consultancy.