Здорове харчування для немовлят та дітей під час COVID-19

немовлят

Пандемія COVID-19 спричинила низку проблем у нашому житті, особливо для учнів, які є батьками. З меншою кількістю поїздок до продуктового магазину - і виявленням речей, які відсутні на полицях або недоступні в Інтернеті - задоволення потреб у харчуванні наших дітей та старших дітей стало ще більш проблематичним.

Експерт з питань харчування Вікторія Лі була люб’язною, щоб відповісти на деякі запитання щодо годування немовлят та дітей під час пандемії. Вона має ступінь магістра в галузі харчування з Університету штату Колорадо, є зареєстрованим дієтологом-дієтологом та сертифікованим консультантом з лактації в Програмі сприяння охороні здоров'я дітей в окрузі Боулдер.

Вікторія координує Програму здорового харчування та активного життя 5 2 1 0, Програму догляду за дітьми, що годує грудьми, Ферму до раннього догляду та освіту та Кухарське коло для служб догляду за дітьми в окрузі Боулдер і спеціалізується на харчуванні від народження до раннього дитинства останні 11 років.

Формула

Чи безпечно розбавляти суміш молоком або водою, або робити домашню суміш для немовляти?

  • Ні, розбавляти суміш або робити самостійно не безпечно.
  • Використовуйте кількість води, зазначену в інструкціях контейнера для дитячих сумішей. Завжди відміряйте спочатку воду, а потім додайте порошок.
  • Занадто багато води може не задовольнити харчові потреби вашої дитини.
  • Занадто мало води може призвести до того, що нирки та травна система дитини працюють занадто сильно, а ваша дитина зневодниться.

Чи можу я дати дитині води або додаткової води?

  • Дітям зазвичай не потрібна додаткова вода. (Причина: звичайна формула - 85% води.)
  • Занадто багато води може спричинити судоми.
  • Ви можете запропонувати трохи води, якщо погода дуже спекотна.
  • Не давайте більше чотирьох унцій (120 мл) зайвої води на день. Обмежте надлишок води протягом перших шести місяців життя. (Виняток: не давати жодного протягом першого місяця.)
  • Після прийому твердої їжі немовлятам потрібно більше води.

Ресурси:

Грудне вигодовування

Чи безпечно годувати грудьми під час пандемії?

Грудне вигодовування захищає від хвороб у грудному та дитячому віці. Матері передають своїм дітям антитіла та інші імунологічні сполуки через грудне молоко. Згідно з CDC, COVID-19 не виявлено у грудному молоці, однак дослідження на даний момент дуже обмежені. Нижче наведено перелік надійних ресурсів.

Ресурси:

Дитяче харчування

Чи безпечно робити дитяче харчування вдома?

Так, безпечно робити самостійно дитяче харчування вдома. Ось чудова стаття письменниці з питань харчування Джил Вайзенбергер про те, як приготувати домашнє дитяче харчування.

Харчування дітей старшого віку

Як я можу переконатись, що мої старші діти харчуються здорово і що я дотримуюся нашого бюджету?

Цей двотижневий набір меню від Університету Міннесоти Extension виключає здогади з покупки та виготовлення дешевих, здорових страв протягом двох тижнів. Його можна налаштувати для більшої кількості людей, а рецепти легко приготувати. Набір включає зразки меню, списки покупок та рецепти.

Додаткові ресурси для сімей округу Боулдер

Будь ласка, перегляньте веб-сайт FRCC, щоб отримати всі оновлення щодо реакції коледжу на COVID-19, доступні послуги, поширені запитання та багато іншого. Більше інформації та контактної інформації для особистого консультування та управління стресом через Front Range можна знайти тут.