Ваші стосунки вас обтяжують?

збільшення

Набір ваги та проблеми у стосунках майже завжди нерозривно пов’язані. Коли справа стосується вашого фізичного здоров’я, спосіб взаємодії з оточуючими має величезний вплив.

Значна частина моїх клієнтів, які втрачають вагу, відчуває певний рівень емоційного харчування. Емоційне харчування можна охарактеризувати як звернення до продуктів з високим вмістом жиру та високою калорійністю як пряму реакцію на переживання неприємних емоцій. Ви буквально «набиваєте» свої емоції, використовуючи їжу, яка діє як механізм репресії.

Такий підхід ніколи не працює, тому що з часом емоції будуть повертатися до вас знову і знову, поки ви не навчитеся з ними боротися. Тож якщо ви не усунете причину емоційного харчування, проблема ваги ніколи не зникне.

Одним з каталізаторів емоційного харчування є травма у стосунках. Іноді люди переживають стільки драм у своєму домашньому житті, що вони не можуть знайти ресурси, щоб зробити те, що вони знають, що повинні зробити, щоб схуднути.

Ваші значущі стосунки впливають на вагу

Коли ваші стосунки з подружжям, коханцем чи партнером працюють, це створює відчуття добробуту та задоволення, що збільшує ваші шанси схуднути та утримати його.

З іншого боку, якщо ви постійно б’єтеся зі своїм партнером або вступаєте в тонкі битви за владу, це забирає величезну кількість енергії і буквально обтяжує вас, так що ви не можете зосередитися ні на чому іншому, включаючи своє здоров’я.

Нещасні стосунки створюють стрес, який збільшує кортизол. Кортизол змушує вас стримувати зайву вагу, а нещастя любить диван і мішок картопляних чіпсів.

Ліза була `` емоційно розчавлена ​​''

Її слова, не мої. Я пам’ятаю той день, коли вона підписалася на мою програму управління вагою з великими надіями раз і назавжди подолати свою давню поведінку на дієтах йо-йо.

Ліза мала найкращі наміри. Коли ми ставили цілі щодо їжі та фізичних вправ, вона захоплено кивала головою, запевняючи мене, що вона "готова" зробити це.

Через кілька тижнів Ліза відвідувала сеанси лише для того, щоб визнати, що вона взагалі не змінила своїх харчових звичок і не докладала жодних зусиль для фізичних вправ. Вона продовжувала говорити "Я просто занадто втомлений Як би я не хотів, я просто не можу знайти енергію, щоб щось з цим зробити". Напис був на стіні; Ліза не була готова цього зробити.

Для мене не стало несподіванкою, що вона перебуває у токсичних стосунках і залишається зі своїм партнером лише через дітей. «Через 5 років, коли наймолодший піде зі школи, я покину його. Я просто не можу пройти через це зараз ».

На жаль, гіпнотерапія ніяк не вплинула на Лізу, і ми розійшлися. Я сказав їй, що коли вона буде готова, вся робота, яку ми робили на наших сесіях, почнеться, і вона не тільки втратить вагу, але й не буде робити це.

Ліза позбулася проблеми

Через два роки Ліза подзвонила мені і повідомила, що вона залишила свого чоловіка, познайомилася з новим чоловіком і скинути колосальних 30 кілограмів! Вона щиро подякувала і замовила кілька моїх записів гіпнозу. Вона одружилася і є найщасливішою, яку я коли-небудь бачив.

На жаль, багато людей воліють залишатися у токсичних стосунках, ніж стикатися з невідомим; вони просто не бачать виходу. Інші вважають це настільки нестерпним, що у них немає іншого вибору, крім як піти. Діти та фінанси часто ускладнюють ситуацію.

Якщо ви хочете схуднути, але ви перебуваєте у стосунках, які у вас не працюють, запитайте себе: „а що мені коштуватиме залишатися у цих стосунках?“ Можливо, це буде коштувати вам здоров’я; але лише ти можеш вирішити, чи підходить тобі залишатися у стосунках. Зверніться до мене сьогодні, якщо вам потрібна допомога у вирішенні ваги.