Збийте кето-грип домашнім електролітним напоєм

Цей рецепт був натхненний чудовим електролітним напоєм, створеним Wellness Mama. Окрім використання електролітних напоїв для регідратації під час занять спортом, це ефективний природний засіб від кето-грипу. Електролітів, особливо магнію, часто бракує, коли ви вживаєте менше 20-30 г вуглеводів.

Приготувати електролітний напій із смаком було справжнім випробуванням. Спочатку напій був занадто солоним, і мені довелося зробити кілька партій, перш ніж я був задоволений результатом. Я використовував дещо інші інгредієнти, ніж оригінальний рецепт, щоб збільшити вміст калію та магнію та зробити його придатним для кето-дієти. Якщо ви коли-небудь переживали кето-грип, ви знаєте, наскільки поганими можуть бути симптоми: головний біль, м’язова слабкість, судоми або втома - це лише деякі побічні ефекти, які ви не хочете відчувати під час перехідного періоду кетогенної дієти.

Примітка: Якщо вам потрібно додати більше натрію у свій раціон, спробуйте домашній кістковий бульйон !. Щоб отримати більше калію, спробуйте авокадо!

Також перегляньте наш Швидкий посібник із засобів проти кето-грипу та прикріпіть його до своєї дошки!