Чи достатньо ви підготовлені, щоб перелопатити сніг? Ознайомтеся з цими порадами

Швидко, скільки калорій можна спалити, перелопачивши сніг? Оскільки дві третини країни поховані під снігом та льодом, це справедливе - і досить актуальне - питання.

Але це передбачає, що ви будете лопатою лопати сніг. Ті, хто не має фізичної форми або має проблеми із серцем або спиною, повинні пропустити зимові тренування та найняти когось, щоб прибрати сніг для них. Шифер висловлює переконливий випадок у цьому дописі під назвою «Снігові лопати смерті». Думаєте, ми жартуємо? Chicago Tribune розповідає історію 69-річного чоловіка, який загинув, мабуть, після того, як п’ять годин перелопатив сніг.

Тепер повернемося до питання спалювання калорій. Той, хто важить 155 фунтів, спалює 223 калорії за 30 хвилин, йдеться у цій таблиці Гарвардської медичної школи. Це лопата вручну, не використовуючи снігоприбирач чи плуг.

Неважливо, наскільки великим снігом заноситься навколо вашої машини, найкраще рухатись темпом - ніби ви біжите в марафоні. Ось декілька порад з вичерпного посібника з безпечної лопати від Канадського центру охорони праці:

-Максимальне навантаження лопатою (вага лопати плюс сніг) становить 24 фунти.
-Оптимальна відстань для кидання снігу становить близько 3 футів.

-П'ятнадцять хвилин лопати повинні супроводжуватися 15-хвилинним відпочинком.

А ще є ця нещасна історія зі сніговою люттю, коли дві жінки намотувались, отримуючи удари в голову сніговими лопатами. Ой.