Лимонний чебрець

свіжі яскраві смаки

кроке

06 Вівторок, жовтень 2015 р

Теги

Цей бутерброд завжди здавався трохи перевершеним для тих, хто прагне робити здоровий вибір. Однак, коли Cooking Light поділився рецептом Melty Monsieur…, що змусило мене задуматися. Три з моїх улюблених груп їжі грають із нашими Освітлена Кроке Мадам сендвіч.

Щоб полегшити наш Кроке Мадам Я використовував канадський бекон. Що стосується моїх друзів, що підраховують калорії, то я впевнений, що ви пережили цей низькокалорійний компонент. Три скибочки = 60 калорій. Бам! Ви щойно стали частиною стартового складу.

Я поєднав канадський бекон з Lacey Swiss та Nature’s Own 40-калорійним хлібом, два додаткові варіанти, що відповідають фігурі. Традиційно Кроке Мадам а сандвічі Croque Monsieur заправляються соусом бешамель. Щоб воно було легким, я пропустив бешамель і замість цього опустив його у збитий яєчний білок та молоко та сковороду, підрум’янену перед випіканням. Таким чином я зміг включити улюблений французький елемент тосту. Додавання смаженого яйця зверху - це те, що веде месьє до мадам і привертає вашу увагу. Любов.