Засновники Федеральної кредитної спілки; Скласти карту вашого майбутнього; Фінансові оздоровчі рішення

Якщо вас шокує кожен раз, коли ви прямуєте до каси в продуктовому магазині, зміна способу покупки та продуктів, які ви купуєте, може допомогти вам заощадити. Скорочення загальних витрат на їжу може допомогти зменшити загальний щомісячний бюджет і насолодитися здоровою дієтою.

Використовуйте купони (на речі, які вам справді потрібні)

Купони - це чудове джерело економії, але лише якщо ви справді подобаєтесь і будете їсти їжу, яку купуєте, використовуючи купон. Якщо вам не подобається марка або тип їжі, вона буде тухнути у вашій коморі - і ви могли б використати ці гроші, щоб придбати їжу, яка вам справді сподобається. За цими екстремальними купонерами може бути цікаво спостерігати, але якщо ви витратите весь продуктовий бюджет на чистячі засоби та крупи, у вас закінчиться все, що їсти досить швидко.

Не будь надмірно лояльним

Занадто віддана певному бренду чи магазину може коштувати вам. Продаж продуктів харчування є циклічним; якщо ви спробуєте лише одну марку, вам часто доведеться заплатити повну ціну, щоб отримати саме те, що ви хочете. Роблячи всі покупки в одному і тому ж продуктовому магазині, ви можете втратити лідерів втрат і чудові пропозиції в інших місцях. Швидке вивчення реклами продуктового магазину в Інтернеті або в місцевій газеті допоможе вам скласти список покупок, розроблений з урахуванням економії.

Купуйте правильну їжу

Недавня стаття в американських новинах та світовому звіті висвітлила важке становище тих, хто має низький продовольчий бюджет - або тих, хто отримує продовольчу допомогу SNAP. Посилаючись на цифри від 4 доларів на людину на день, видання рекомендує вибирати високоякісні, але недорогі продукти харчування, щоб добре харчуватися, включаючи деякі з таких пунктів:

Квасоля: Якщо ви не вегетаріанець, м’ясо, ймовірно, є одним з найдорожчих продуктів. Натомість вибір на користь сушених бобів дозволяє економити гроші, але не жертвувати якістю, оскільки боби упаковані здоровими білками та клітковиною.

коричневий рис: Здоровий і недорогий, цей основний матеріал для волокон також є необхідним для здорового харчування та здорового бюджету. Коричневий рис також дуже ситний і робить страви більш ситними, ніж менш волокниста біла версія.

Картопля: Ви можете отримати багато картоплі всього за кілька доларів, планування їжі навколо цього універсального овоча та вивчення нових способів приготування різноманітних видів кальмарів можуть допомогти вам заощадити. 10-кілограмовий мішок картоплі дає набагато більше їжі, ніж велике замовлення картоплі фрі-фаст - і це набагато краще і для вас.

Сезонні овочі та фрукти: Купуйте все, що є в сезон, велика кількість місцевих продуктів, що швидко псуються, означає, що ви будете платити найнижчі ціни за рік за ягоди, кабачки, кукурудзу та інше, коли будете робити покупки.

Арахісове масло: Упаковане білком, додавання арахісового масла до післяобідньої закуски може допомогти вам пережити весь день; цей недорогий основний продукт необхідний, якщо ви хочете заощадити на своєму харчуванні, а ваша школа чи робота дозволяють арахісові продукти.

Купуючи правильну їжу та навчившись готувати репертуар страв, які сподобаються вам та вашій родині, ви зможете щомісяця розтягувати свій долар за їжу. Оскільки більшість недорогих продуктів у цьому списку є також поживними та насиченими білками або клітковиною, переключення допоможе вам також покращити загальний стан здоров’я та самопочуття.