Скільки з нас починають день із запаху кави або чашки чаю, що парує? Судячи з буму кав'ярень за останнє десятиліття, відповіді багато.

заміни

Відмова від кави була однією з найважчих речей, які я зробив, щоб допомогти впоратися з ендометріозом. Щоб знизити рівень болю, я усунув або звів до мінімуму запальні групи їжі і додав більше екологічно чистих продуктів. І це працювало дуже добре.

Кава виявилася не лише однією з речей, яку я люблю найбільше у світі, але й однією з найгірших речей для мого ендометріозу. Це могло одноосібно збити мене в бою, і часто теж. Чай, хоч і мав менший ефект, також може спричинити спалах.

Отже, в наші дні я продовжую приймати каву без кофеїну і зазвичай лікую себе один-два рази на тиждень. Без кофеїну все ще спрацьовує, якщо я регулярно його п’ю, тому я замінив свою звичку до кави іншими смачними гарячими напоями, які заповнили отвір у формі кави чи чаю в моєму серці.

Корінь цикорію

Якщо ви хочете чогось, що імітує каву за текстурою, смаком та запахом, цикорій заспокоїть вашу тягу. Цикорій має гіркий смак і ноти, які нагадують каву, але він також має маслянистість і відмітну якість, що означає, що ви не помилитеся з кавою - хоча це наближається.

Він наближається настільки, що еспресо з цикорію, покрите піною, ідеально підходить для заміни кави. Я роблю плоский білий з чайною ложкою органічного, розчинного кореня цикорію, шматочком гарячої води розміром еспресо та спіненим молоком. Ви також можете придбати майданчик для цикорію для використання в їдальні, хоча, маю сказати, мені не надто пощастило з цим.

Чай ройбуш

Ройбуш - чудовий варіант, якщо ви не можете жити без англійського сніданку або будівельного чаю. Простий чай ройбуш - хороший замінник звичайної чашки, але я віддаю перевагу сумішам. Я сумую потягувати чай Earl Gray в дощовий день або в неділю вранці, але, на щастя, зараз є безліч якісних органічних сумішей ройбуш Earl Gray. Ви також можете знайти ванільний ройбуш, чудовий після обіду, якщо хочете щось солодке, і навіть англійський сніданок ройбуш.

Гарячий какао

Це суперечливий? Можливо, але я вважаю, що смачний напій какао задовольняє мене, як і кава, і він навіть служить для підбору. Сирий какао (або необроблене какао) зберігає антиоксиданти та поживні речовини в квасолі, отже, ви отримуєте харчовий поповнення, але какао також може бути стимулюючим для деяких (у ньому є трохи кофеїну, тому слідкуйте за своїм ендометріозом після вживання), і підвищує рівень наших щасливих гормонів. Я люблю використовувати какао-лікерні краплі (без цукру і здорові шоколадні краплі), розтоплені в горіховому молоці та змішані з корицею. Я додаю чайну ложку масла кеш'ю та порошкоподібну форму кордіцепсу та грибів гриви лева. Доведено, що грива лева посилює роботу мозку, тоді як кордіцепс збільшує енергію, я вважаю, що ці дві добавки в поєднанні з какао можуть мінімізувати мій мозковий туман на кілька годин.

Що з вами? Чи є у вас якісь замінники кофеїну?

Примітка: Новини ендометріозу суворо новинний та інформаційний веб-сайт про хворобу. Він не надає медичної консультації, діагностика, або лікування. Цей вміст не призначений заміною професійних медичних порад, діагностика, або лікування. Завжди звертайтесь за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими запитаннями щодо стану здоров’я. Ніколи не ігноруйте професійну медичну пораду та не зволікайте з її пошуком через те, що ви прочитали на цьому веб-сайті. Думки, висловлені в цій колонці, не є Новини ендометріозу або його материнської компанії, BioNews Services, і покликані викликати дискусію щодо питань, що стосуються ендометріозу.