Що таке розтяжка?

розтяжкам

Розтяжки виникають, коли шкіра рветься через те, що її витягують сильніше, ніж вона здатна розтягуватися. Думайте про шкіру, як про гумку. Нові гумки дуже сильно розтягнуться і їх важко зламати. Однак, якщо ви залишите гумку довго сидіти, а потім спробуєте її розтягнути, резинка не сильно розтягнеться до того, як клацнути. З часом гумка втрачає свою еластичність і стає сухою, крихкою і дуже легко розривається.

Шкіра, як і гумка, з віком стає менш еластичною. У вашій шкірі білок, який називається колагеном, є тим, що підтримує шкіру м’якою, молодою та еластичною. Однак із дорослішанням організм виробляє менше колагену. Виснажений рівень колагену в організмі призводить до появи зморшок у міру старіння, а також може призвести до суттєво більшої зміни розвитку розтяжок у періоди, коли ваше тіло змінюється через вагітність, збільшення ваги або втрату ваги.

Сприяти виробленню колагену завдяки правильному харчуванню

Незважаючи на те, що зниження виробництва колагену є природною частиною старіння, можливо, ви зможете заохотити постійне виробництво колагену в організмі, вживаючи продукти, багаті амінокислотами, вітамінами та мінералами. Переконавшись, що ваш раціон регулярно складається з таких продуктів, можна збільшити вироблення колагену в організмі та значно зменшити шанси на розвиток розтяжок:

Щоденне вживання рекомендованої кількості води також допоможе вам запобігти появі розтяжок, підтримуючи шкіру зволоженою. Лікарі рекомендують випивати щонайменше 8 склянок води щодня. Якщо ви боретеся з питтям належної кількості води або вам важко відстежувати, скільки води ви п'єте за день, розгляньте можливість наповнення дволітрової пляшки водою щовечора, щоб переконатися, що у вас є показник вашого прогресу у напрямку до води мета наступного дня.

Цукор

Колаген - це білок. Коли ви споживаєте занадто багато цукру, надлишок цукру в крові прикріплюється до білка у вашому тілі і пошкоджує його. Щоб запобігти пошкодженню колагенових волокон, переконайтеся, що ви не вживаєте занадто часто цукру занадто часто протягом тривалого періоду часу.

Схвалення лікаря

Не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як вносити різкі зміни у свій раціон, щоб переконатися, що внесені вами зміни є здоровими та відповідають вашим конкретним станам здоров’я та дієтичним потребам.

Альтернативні методи попередження розтяжок

Якщо харчування для профілактики розтяжок не є вашим завданням, є інші способи запобігання появі розтяжок. Доступно багато лосьйонів та кремів для запобігання розтяжок. При регулярному застосуванні ці креми пом’якшать шкіру та заохочують до подальшої еластичності. Перегляньте список засобів для запобігання розтяжок.

Рекомендований продукт

Deux Derme Stretch Mark Інтенсивний крем

Розширений крем-концентрат для розтяжок. Запатентована наукова суміш з 18 екстрактів та масел. Читати далі

Обчисліть свою вартість

Пройдіть швидку вікторину, щоб визначити найкращі варіанти лікування та приблизні витрати.

Останні новини

Запобігання розтяжкам під час початку нової дієти

Збільшення ваги є поширеною причиною розтяжок, але чи знаєте ви, що дієти та схуднення також можуть спричинити розтяжки? Окрім збільшення ваги, вагітності та бодібілдингу, схуднення є однією з найпоширеніших причин розтяжок. Розтяжки для схуднення можуть бути спричинені швидкими змінами шкіри ... Детальніше

Поради щодо відчуття прекрасного після народження дитини

Бути вагітною - це красиво. Люди дивляться на вас скрізь, куди б ви не пішли; вони не можуть не посміхнутися, побачивши вас. Усі говорять про те, як ти світишся. Всі хочуть торкнутися вас - навіть якщо ви не хочете, щоб вас чіпали - і всі вони дуже готові допомогти вам, відкривши двері та несучи продукти. Як тільки ваша дитина ... Докладніше

6 тиждень вагітності: ранкова хвороба, зміна настрою та розтяжки

Коли ви вступаєте на шостий тиждень вагітності, ви можете виявити, що бажаєте радісних днів до вагітності. Ви переходите до тієї частини першого триместру, яка найважча для багатьох жінок. Ранкова нудота, екстремальні перепади настрою, ріст живота та часте сечовипускання займають перше місце у списку симптомів розчарування ... Детальніше

6 Поширені помилки щодо розтяжок

Ймовірно, ви у своєму житті чули деякі речі про розтяжки, які абсолютно не відповідають дійсності. Міфи про розтяжки можуть змусити вас думати, що вам не загрожує розвиток розтяжок, що ви ніколи не позбудетеся своїх розтяжок, або що вам доведеться пройти якесь дороге та небезпечне лікування, щоб… Читати далі

Тиждень вагітності 5: Отримання головних новин

Хоча ви, напевно, були вагітні вже пару тижнів, приблизно п’ятого тижня ви помітите, що менструація запізнюється, і виявите, що ви вагітні. Поки ви роздумуєте про великі новини, у вас також може бути раптовий список нових стресів та проблем. Від турботи про розтяжки до вирішення, коли і ... Читати далі

Калькулятор лікування

Пройдіть швидку вікторину, щоб визначити найкращі варіанти лікування та приблизні витрати.

Deux Derme Stretch Mark Інтенсивний крем

Розширений крем-концентрат для розтяжок. Запатентована наукова суміш з 18 екстрактів та масел. Читати далі