Макаронні запіканки

Інгредієнти:

2 склянки макаронів (я використовував безглютеновий варіант)
1 брокколі
1 склянка помідорів черрі
Пармезан

Інгредієнти (соус):

1 склянка рослинного йогурту
сіль, перець, базилік, кінза

Привіт, шановний 🙂
Як пройшли вихідні? Давно я не готував для вас страву з макаронів. І ось воно: запіканка з овочів та пармезану, лише шість інгредієнтів. Звучить запрошує? Як щодо того, щоб його взяти на обід?

Підготовка:

Я зварила макарони і бланшувала брокколі. Потім я помила помідори черрі і вдвічі зменшила їх. Я змішав йогурт зі спеціями. Далі я помістила макарони, брокколі та помідори черрі в запіканку, полила все соусом і посипала зверху сиром пармезан. Я запікав його близько 20 хвилин при 180 ° C з увімкненою опцією конвекції.

+ легка дієта плюс список покупок
+ смачні страви
+ 32 навчальних плани
+ відповідно до ваших індивідуальних потреб
+ більше 1450 днів тренування

Анна Левандовська

Спортсмен та фахівець з харчування. Багаторазовий призер національного з традиційного карате на чемпіонатах Європи та світу. Автор планів тренувань та книг про здоровий спосіб життя, які допомогли їй спонукати понад мільйон людей змінити своє життя на краще.

Засновник здорового плану Енн, Дієта та тренування Енн. Генеральний директор Foods Енн. Співзасновниця Baby від Енн.

Дружина футболіста Роберта Левандовського, капітана збірної Польщі з футболу та гравця "Баварії". Читати далі »