Заміна їжі Чорничний зелений смузі

Цей допис може містити афілійовані посилання. Прочитайте мою політику розголошення.

Це Заміна їжі Зелений смузі є одним з моїх найулюбленіших смузі для приготування. Це надзвичайно просто та наповнене інгредієнтами, які я майже завжди лежу по дому! Він чудово підходить для сніданку в останню хвилину або навіть як замінник їжі на обід!

Якщо ви шукаєте більш смачні рецепти смузі, у мене їх ТОНА, яку ви можете перевірити ТУТ. 2 з усіх моїх улюблених часів - це арахісове масло та банановий коктейль, а також гарний льстец Acai Bowl Smoothie!

Останнім часом я постійно оновлюю старі повідомлення, і це найновіший внесок: Заміна їжі Чорнично-зелені смузі! Це один з перших рецептів смузі, який я коли-небудь публікував у своєму блозі, тому, природно, настав час оновитись:)

Мені подобається, що цей смузі легко зробити із простих інгредієнтів, і в той же час він є таким чудовим варіантом заміни їжі. Коли я зайнята або просто лінуюсь, це, безумовно, мій рецепт смузі. Я використовую будь-які фрукти, які у мене є під рукою, це найчастіше заморожені банани та чорниця, але насправді будь-які фрукти добре працюють у цьому. Отже, використовуйте все, що є у вас у морозильній камері (заморожені фрукти, безумовно, забезпечують найкращу кремову структуру IMO).

Як ви могли помітити у відео (це нижче - над картою рецептів!), Я змішую зелень разом з рідиною перед додаванням решти інгредієнтів. Я вважаю, що це робить зелень ЦІЛЬКО розбитою. Крім того, коли я додаю всі інгредієнти одночасно, я виявляю, що в моєму смузі все одно з’являються невеликі шматочки зелені. У будь-якому випадку це працює добре, чесно. Однак я віддаю перевагу, коли можу отримати все приємне та змішане!:)

Примітка щодо рідини: ви можете використовувати будь-яку рідину в цьому, що забажаєте. Навіть просто вода працює добре і може допомогти скоротити калорії, якщо це те, що вас турбує. Я майже завжди використовую несолодке мигдальне молоко, але останнім часом дуже люблю вівсяне молоко!

Інгредієнти цього замісного смузі для їжі:

Зелень- Ви можете використовувати майже будь-який тип зелені, який вам подобається. Я також великий шанувальник шпинату, але все, що у вас є під рукою, добре працює. Навіть поєднання кількох різних речей - це чудово!
Мигдалеве молоко- як зазначалося вище, тут ви можете використовувати майже будь-яку рідину. Мигдальне молоко, вівсяне молоко, а то й просто вода цілком чудові.
Заморожені фрукти- як писано, цей рецепт вимагає замороженого банана та замороженої чорниці. Дійсно, будь-який фрукт працює тут, але я настійно рекомендую ЗАМОРОЖЕНИЙ фрукт, оскільки він забезпечує набагато приємнішу та кремову текстуру. Якщо ви хочете трохи скоротити цукор і калорії, ви можете перекласти або всі фрукти для замороженої цвітної капусти.
Овес- Мені подобається, що це трохи наповнює смузі та забезпечує деяку кількість речовини. Я вважаю, що додавання вівса робить так, що я довше залишаюся ситішим, і це допомагає зробити цей чудовий смузі для заміни їжі.
Горіхове масло- це забезпечує трохи білка та корисних жирів для гладких речовин. Мені тут дуже подобається мигдальне масло, але насправді будь-яке горіхове/насінне масло буде добре працювати.

І це майже все для цього смузі. Супер простий і універсальний. Це, безумовно, одне з моїх поїздок до смузі, і я майже впевнений, що я міг би випити один із них щодня і не хворіти ним: D

У вас є рецепт смузі, який я повинен спробувати. Будь ласка, дайте мені знати в коментарях! Завжди шукаючи нові комбіновані смакові рецепти, щоб спробувати!