Залізна людина та Шерлок Холмс скидають знання про калорії

Існує багато дієт, які говорять вам про те, що вам не потрібно рахувати калорії, що важливо лише якість.

Правда в тому, що ЯКІСТЬ їжі, яку ви їсте, і КІЛЬКІСТЬ їжі, яку ви їсте, є важливою, і вони мають різний результат.

Приклад - Робер Дауні-молодший тричі грав Тоні Старка залізної людини, а двічі грав Шерлока Холмса. Різниця в 20-25 фунтів між двома символами, залежно від фільму. І все-таки Роберт Дауні-молодший виглядає зле підтягнуто до обох персонажів.

Різниця лише в тому КІЛЬКІСТЬ їжі.

Обидва рази Роберт Дауні-молодший робив Iron Man безпосередньо після гри Шерлока Холмса, він сказав, що збільшив споживання калорій до 5000 калорій на день, щоб набрати вагу, щоб грати Тоні Старка.

Більше їжі = більше і важче.

Але оскільки він зберіг ЯКІСТЬ їжі, яку він їв приголомшливо, він набирав м'язи замість жиру.

І само собою зрозуміло, він робив справді розумні тренування для ОБИХ персонажів.