Зачекайте, ви можете їсти бекон і картопляні чіпси, перебуваючи на періодичній дієті натщесерце ... ?!

Періодичне голодування може здатися не надто привабливим з самого початку, правильно?

Але що, якби доктор Ян Сміт сказав, що під час дієти можна їсти бекон і яйця, курячий салат, картопляні чіпси, стейк і картоплю?

Що ж, перед тим, як підписати пунктиром, прочитайте далі!

"Ви можете це отримати", - пояснює доктор Ян про смачну їжу, про яку ми згадали, "але тут є застереження - ви повинні мати її у вікні від шести до восьми годин".

"За ці шість-вісім годин ви можете з'їсти все, що завгодно, - продовжує він, - але після закінчення цих восьми годин ви будете постити всю ніч".

Отже, припустімо, що ви починаєте їсти о 8 ранку, вам дозволяється їсти приблизно до 14:00 (максимум до 16:00!) - але тоді вам доведеться постити до 8 ранку наступного ранку.

(Ти все ж МОЖЕШ пити воду під час цього посту !?)

Чому доктор Ян вважає, що ця система працює? Ну, він стверджує, скільки одна людина дійсно може спожити за 6 - 8 годин?

Справедливий момент! Ви по суті тренуєте шлунок, щоб очікувати менше.

З огляду на це, доктор Ян і Рач погоджуються, що ця дієта звучить досить різко - тому, як завжди, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед будь-якими змінами в харчуванні.