З низьким вмістом вуглеводів Кето Happy Hour

Цей допис може містити афілійовані посилання. Див. Заяву про відмову від філій тут.

Крім того, навіть незважаючи на те, що алкоголь може вписатись у ваш раціон, не бореться з ним. Якщо говорити з досвіду, надмірна кількість алкоголю може призвести до того, що п’яні (без дієти) наїдки чи похмілля стають жирною феєрією швидкого харчування.

Я б також зачекав, поки ви не перейдете в кетоз, щоб також випити. Щоб отримати додаткову інформацію про кетоз та макроси, перегляньте мій путівник тут.

Ось повний список усіх напоїв для дорослих, які ви зможете насолоджуватися! Кожна категорія

- Bud Select 55:
Калорії: 55, вуглеводи: 1,9 г, ABV: 2,4%
- Міллер64
Калорії: 64, вуглеводи: 2,4 г, ABV: 2,8%
- Michelob Ultra
Калорії: 95, вуглеводи: 2,6 г, ABV: 4,2%
- Budweiser Select
Калорії: 99, вуглеводи: 3,1 г, ABV: 4,3%
- Міллер Лайт
Калорії: 96, вуглеводи: 3,2 г, ABV: 4,2%
- Міллер Озноб
Калорії: 100, вуглеводи: 4 г, ABV: 4,2%

ВИНО (1 склянка або порція 5 унцій)

Залежно від марки, вміст алкоголю у вині може коливатися від 5,5% до 23% ABV.

Червоні вина
- Каберне Совіньйон
Калорії: 120, вуглеводи: 3.8
- Піно Нуар
Калорії: 121, вуглеводи: 3,4 вуглеводи
- Мерло
Калорії: 120, вуглеводи: 3,7 вуглеводи

Білі вина
- Піно Гриджіо
Калорії: 122, вуглеводи: 3.2

- Совіньйон Блан
Калорії: 122, вуглеводи: 2,7
- Шардоне
Калорії: 118, вуглеводи: 3,7
- Рислінг
Калорії: 118, вуглеводи: 5,5
- Шампанське
Калорії: 96, вуглеводи: 1,5

Лікер (1 порція або 1,5 унції, несмачний)

Залежно від марки, вміст алкоголю в міцних напоях може становити від 72 до 85% ABV.

-Горілка
Калорії: 96, вуглеводи: 0
-Джин
Калорії: 96, вуглеводи: 0
-Віскі
Калорії: 96, вуглеводи: 0
-Скотч
Калорії: 96, вуглеводи: 0
-Ром
Калорії: 96, вуглеводи: 0
-Текіла
Калорії: 96, вуглеводи: 0
-Бренді
Калорії: 96, вуглеводи: 0
-Коньяк
Калорії: 96, вуглеводи: 0

Змішувачі (1 склянка або 6 унцій)

-Вода
Калорій: 0, вуглеводів: 0
-Seltzer (ароматизований або неароматизований)
Калорій: 0, вуглеводів: 0
-Тонізуюча вода
Калорії: 62, вуглеводи: 16
-Оливковий сік (1 унція зазвичай для сухого мартіні)
Калорії: 20, вуглеводи: 1

Я сумував за вашим улюбленим напоєм? Повідомте мене в коментарях нижче, і я отримаю для вас інформацію про харчування у списку on

Не пийте, не з’ївши чогось!

У вас є напої, тепер прийміть їжу!

Якщо ви зацікавлені в тому, щоб розпочати дієту з низьким вмістом вуглеводів або кето, подивіться на мій пост Кето 101 тут, перегляньте мій 7-денний план харчування з низьким вмістом вуглеводів тут прокрутіть мою сторінку Pinterest або натисніть електронну книгу нижче! Кожна електронна книга містить 30 рецептів з 5 інгредієнтами і становить 5 грамів чистих вуглеводів або менше! Поговоримо про нерозумного.

Таким чином, ви можете вибрати 1 сніданок, 1 обід, 1 вечерю та 1 десерт з їхнього кето у п’яти кулінарних книгах і знати, що у вас менше щоденного ліміту вуглеводів на день!