З днем ​​народження Махендра Сінгх Доні: Знай містера Гелікоптер за кроком крикету

З днем ​​народження М.С.Доні. Ось короткий погляд на секрети харчування та фітнесу індійського крикетиста за межами поля для крикету.

Харнур Чанні-Тіварі, NDTV Їжа | Оновлено: 07 липня 2017 р., 11:00 IST

singh

  • MS Dhoni, 4 січня 2017 року, пішов з посади індійського шкіпера
  • Ви знаєте Доні, гравця в крикет. Але ти знаєш Доні, людину?
  • Ми дізнаємось більше про його фізичну форму, уподобання до їжі тощо

Колишній капітан Індії Махендра Сінгх Доні сьогодні дзвонив би в своє 36-річчя. 4 січня 2017 року М.С.Доні приголомшив усіх своїм оголошенням про вихід з посади індійського капітана ODI та T20. Він поступається місцем Вірату Колі, який, на його думку, готовий до цієї вирішальної ролі. Але дуже мало людей насправді знають працездатність та дисципліну, завдяки якій він став одним із найбільших шкіперів усіх часів. Ось миттєвий погляд на Доні, за межами поля для крикету.

РС. Доні піднявся зі скромного походження, щоб стати одним із найвідоміших у світі гравців у крикет і, можливо, одним з найкращих капітанів Індії. Під його керівництвом Індія виграла Чемпіонат світу з крикету в 2011 році серед інших серій та чемпіонатів (також Міжнародний турнір ICC 2007 року Twenty20, Серія CB 2007–08, Кубок Азії 2010 та Трофей чемпіонів ICC 2013). Але не це відрізняє цього шкіпера. Якщо три причини визначають Доні, це його спокійна поведінка, здатність поставити славу команди вище власних амбіцій та смирення.

Також відомий як "Капітан Крутий" або з любов'ю як "Махі", М.С.Доні рідко бачили розлюченого на полі. Навіть у часи екстремального тиску йому вдається зберігати холодність і виступати, а також допомагати своїй команді виступати. Що підводить нас до другого аспекту. Є чудові гравці в крикет, які можуть бити шістки і забивати високі бали. Підрахунок очок ніколи не був проблемою для М.С.Доні. Однак потрібен зрілий гравець, щоб забезпечити стабільність, яку він робить. Він має здатність утримувати форт і дозволяти іншому битмесу бити, в той час як він забезпечує стабільність, часто потрібну в матчі з високим рахунком. Однак, коли він усвідомлює, що аверси закінчуються, він цілком здатний встати на складку і налаштувати табло, що приносить йому знак того, що він є одним з найкращих у світі фінішерів у крикеті з обмеженими кадрами.

Тож дивно, що ця людина така надзвичайно смирна. Коли Індія виграла Чемпіонат світу з крикету в 2011 році, саме М.С.Доні вивів команду до перемоги, забивши 91, а не 79 м’ячів (його також нагородили «Людиною матчу»). Однак, знаючи, що це був останній чемпіонат світу з футболу Сачіна Тендулкара, він покірно стояв у тіні, поки команда несла Тендулкара на переможному колі навколо стадіону. Вірат Колі прокоментував Тендулкара: «Він несе тягар нації протягом 21 року. Настав час ми несли його на своїх плечах ».

Ось невеликий погляд на секрети харчування та фітнесу колишнього капітана

Що він любить їсти?

Кажуть, у М.С.Доні є м'який куточок для Куряче масло. Ми це розуміємо, Куряче масло має такий ефект! Однак його повсякденний раціон надзвичайно легкий і здоровий. Сніданок корисний і зазвичай складається з каша зі свіжими фруктами та горіхами. Склянка молока супроводжує цей ситний сніданок. На обід він любить шапатті з далом або куркою (для доданого білка). Змішаний овочевий салат збоку допомагає додати необхідні поживні речовини. A курячий бутерброд це його улюблене блюдо, коли страждає вечірній голод.

Під час матчів його часто бачать, як він потягує білкові напої та свіжі соки. Вони допомагають йому зволожити і підвищити рівень енергії. У свій час шанувальники вважали, що він споживає п’ять літрів молоко щодня, що пояснювало силу його пострілів. Це, звичайно, було перебільшенням, і правда ні до чого не близька. Однак, кажуть, він любить молочні продукти, будь то молоко чи сир.

Фітнес-секрети Доні

Процитували Стівена Флемінга, який сказав, що М.С.Доні надзвичайно підходить. Будучи хвірткою команди, Доні повинен годинами сидіти в присіданні. Це може здатися простим, але присідання є інтенсивними тренуваннями самі по собі, і потрібно бути в прекрасній формі, щоб мати можливість так присідати впродовж усіх подач.

Освіжає той факт, що MS Dhoni любить займатися іншими видами спорту, крім крикету, для відпочинку. Це дуже допомагає підвищити рівень його фізичної форми. Його особистий тренер розкрив інтернет-порталу, що він особливо добре вміє бадмінтон і футбол і часто замінює заняття у тренажерному залі на їх гру. Бадмінтон чудово підходить для роботи з очима та відточування ваших рефлексів, корисний для хвіртки. Напруга ніг та наростання витривалості, яких навчає футбол, може сприяти його здатності бігати між хвіртками (The Telegraph повідомляє, що він найшвидший індіанець між 22 ярдами).

Коментарі Хоча відпрацьовується в спортзал це необхідність у його роботі, він робить це з невдоволенням, завжди віддаючи перевагу бігу або грі у футбол перед вправами в приміщенні. У 2005 році MS Dhoni зізнався на веб-сайті з крикету: «Я навіть не знаю секрету, тому що я справді не займаюся тренажерним залом і все. Але я почав з футболу, тому тренування, які я там провів, мені дуже допомагають ». Однак його тренери зазначають, що він у надзвичайно хорошій формі і може приймати будь-які складні вправи у спортзалі, якщо це потрібно. Будучи з пагорбів (Альмора, Уттаранчал), його гени відіграють велику роль у низькому відсотку жиру в організмі та загальній мускулатурі.

Ось ми бажаємо самому власному супергерою Індії, капітану Кулу, всього найкращого для того, що чекає попереду. Як сказав Вірат, він завжди буде нашим капітаном.