Лара Дутта з днем ​​народження: фітнес та дієта Секрети актриси, яку ти повинен знати

Актриса Лара Дутта Бхупаті сьогодні дзвонить у своє 40-річчя, її відданість дієті та фітнесу викликає заздрість і натхнення для всіх її ровесників. Ось кілька секретів, які ви, можливо, захочете знати.

Харчовий стіл NDTV | Оновлено: 16 квітня 2018 р. 14:14 IST

днем

Актриса Лара Дутта Бхупаті дзвонить сьогодні у своє 40-річчя. Колишню "Міс Всесвіт", яку востаннє бачили у "Ласкаво просимо до Нью-Йорка", в даний час бачать як суддю в танцювальному шоу "Висока температура" з хореографом-тузом Ахмадом Ханом. Вона була частиною деяких найбільших блокбастерів, таких як Сінгх у Кінґі та Хаффулл. Лара, яка насолоджується телевізійною програмою, зараз читає багато сценаріїв, і її шанувальники можуть побачити її також на екрані. Безперечно одна з найбільш підходящих актрис у місті, Лара безумовно доводить, що вік - це просто число. Її відданість дієті та фітнесу викликає заздрість та натхнення для всіх її однолітків. Ось кілька секретів, які ви, можливо, захочете знати.

Лара Дутта - це ранній підйом. Вона намагається відвідувати спортзал якомога частіше. В інтерв’ю відомому модному журналу вона показала, що дотримувалась триденних тренувань з обтяженнями та триденного графіка йоги, плюс шестиденного кардіорежиму. Вона тренується по півтори години на день. Перед тренуванням вона, найімовірніше, потрощить чашкою зеленого чаю та вип’є ціле яблуко або банан. Її закуска після тренування, як правило, включає яєчні білки та млинці з цільнозернового грінка або вівса та зелений сік.

Лара Дутта - завзята практика йоги, і це робить важливим заняття йогою щонайменше тричі на тиждень по півтори години. Займається йогою з 15 років. В одному з інтерв’ю вона сказала, що йога дійсно допомогла їй ефективно схуднути під час вагітності. Для Лари краш-дієти - це суворе ні-ні, те саме стосується і голоду. Навіть коли вона втрачала вагу вагітності, Лара зупинилася на дуже здоровій та збалансованій дієті. Лара снідала з двох частин, одна близько 7 ранку, а друга близько 9. Вона розпочинала свій день з лимона та води, які запускали її метаболізм. Лара - вегетаріанка. Вона багаторазово харчується протягом дня, і підтримує організм у зволоженому стані, попиваючи такі харчові напої, як зелений чай, кокосова вода, смузі та білкові коктейлі.

Лара ділиться своєю любов’ю до здорового та чистого харчування також у соціальних мережах. Ми дещо переслідували і придумали кілька корисних публікацій, які б змусили вас кинути жирний картоплю фрі та стейк.

Саме вона вирішила розпочати рік із здорового кленового сиропу над насиченим калоріями цукром. "2017 рік добре виглядає з кленовим сиропом на моєму столі на сніданок. Їжте здорово! Всім їжте здоровий! # Чистийплемінний сироп # Канада # здоровий альтернативнийцукар # здоров’я спочатку", - підписала вона зображення.

100% веганський пудинг із насіння чіа Лари - це мрія веганського гурману.