ЕКСКЛЮЗИВ: Елль Макферсон розкриває свої дієтичні та фітнес-секрети

Тіло проливає чай на північний північ на здоров'я, самопочуття та повністю розгойдує бікіні в 55 років.

17 лютого 2020 р., 6:00 ранку

Супермодель, гуру краси, діловий магнат та всебічна красуня, Елль Макферсон завжди займала перше місце у нашому списку, коли справа стосується цілей fitspo.

А у 55 років це залишається так само вірно, як ніколи.

"Коли я був молодшим, я вірив, що краса та молодість йшли рука об руку", - каже доморощена приголомшлива мама, яка є мамою Флінну (22) та Сай (17) із колишнім Арпадом Буссоном.

"Я бачив, як ставлення змінюється, і люди зосереджуються на здоров'ї, а не на молоді, що є освіжаючим".

Це філософія, що лежить в основі асортименту охорони здоров’я Elle WelleCo, який пропонує добавки, виготовлені із стійких рослинних інгредієнтів, що постачаються з усього світу.

Тут Ел виливає на здоров’я, самопочуття та розгойдування бікіні, як ніхто інший.

Прочитайте це далі

Пн: Ви завжди виглядаєте приголомшливо! Який ваш улюблений спосіб підтримувати форму?

Ел: Оздоровчий - це новий фітнес! Я вірю у те, що ти любиш робити з ціллю та радістю.

Вранці я вирушаю до океану поплавати або гуляю у лісі біля свого будинку зі своїм собакою, Місяцем. Вечорами я люблю робити заняття йогою, щоб очистити своє тіло і розум.

Якщо я в дорозі, я візьму з собою кросівки та піду на пробіжку чи прогулянку - я люблю досліджувати своє нове оточення та відпочивати на свіжому повітрі.

Як змінилися ваші погляди на вік за ці роки?

Я особисто вірю, що є краса в кожному віці. Діти вас цього вчать. Я думав, ніколи не було милішого віку, ніж один, тоді було два, потім три тощо.

Зараз моїм хлопчикам 17 і 22, і вони мені як ніколи гарніші, як всередині, так і зовні.

Яка гаряча порада для того, щоб виглядати вбивцею в бікіні?

Знайти купальний костюм, який відповідає вашому типу фігури, надзвичайно важливий. У всіх різні, тому іноді сексуальна цілісна штука так само хороша, як і бікіні.

Чудове прикриття допомагає, якщо ти відчуваєш себе викритим, тому я завжди вибираю те, що підкреслює мої сильні сторони.

Я ношу ковбойський капелюх або панаму, щоб захистити своє обличчя та волосся.

Що просто зробити, щоб ми почувались краще?

Вранці я схильний протистояти користуванню телефоном, принаймні протягом першої години після пробудження.

Я витрачаю трохи часу на медитацію та встановлюю щоденні наміри та цілі для досягнення. Це надзвичайно допомагає.

Як змінився ваш підхід до здоров’я та оздоровлення?

Будьте простими: спайте, сонечко, багато води, чисте харчування та посмішка! Це змінює цілісне ставлення вашого духу.

Якщо ви погоджуєтеся з усім, що робите, ці маленькі кроки мають велику різницю наприкінці місяця.

ПЕРЕГЛЯНУЙТЕ ВНИЗ: Дивіться гостьову зірку Елль Макферсон у "Друзях". Історія продовжується після відео.

Правила дієти Ель

Перекусіть розумним способом: "Моїм перекусом є коктейль WelleCo з поживними білками, виготовлений з домашнього конопляного або мигдалевого молока, води та авокадо. Я також беру наш заспокійливий чай WelleCo Sleep Welle, щоб добре виспатися".

Почніть вихідний день правильно: "Я люблю розпочинати свій день, потягуючи гарячу воду і лимон, а потім дві чайні ложки моєї WelleCo Super Elixir Greens з відфільтрованою водою", - розповідає модель.

Будьте рослинні !: "Я харчуюся в основному веганською дієтою", - каже Елл, яка обирає "все, що наповнене органічними сезонними рослинними інгредієнтами".

Перемішайте: Хоча Ель зазвичай віддає перевагу веганській їжі - сира вівсяна каша з конопляним молоком - це улюблений сніданок - вона іноді буде мати "яйця-пашот на соняшнику або без пшеничного темного житнього хліба з половиною авокадо".