З днем ​​народження Кіара Адвані: дієта та фітнес-секрети актриси, яку ви завжди хотіли знати

Будь то заради її чудової шкіри, витонченого тіла чи дивовижного стилю, Kiara - це молодіжна ікона для мільйона людей. Ви ніколи не замислювалися над тим, що входить в дієту та режим фітнесу актора? У нас є кілька секретів, які ви можете помітити.

Сушміта Сенгупта | Оновлено: 31 липня 2018 р., 12:31 IST

фітнес-секрети

  • Актриса Кіара Адвані сьогодні дзвонить у своє 26-річчя
  • Кіара дебютувала в цій галузі разом із фільмом Кабіра Садананда "Fugly"
  • Нещодавно її бачили в антології Netflix "Похотні історії"

Актриса Кіара Адвані сьогодні дзвонить у своє 26-річчя. Кіара, яка дебютувала в цій галузі разом із фільмом Кабіра Садананда "Fugly" у 2014 році, стала загальновідомим ім'ям завдяки її зображенню Сакші Сінгх Доні у фільмі "M.S Dhoni: Невимовна історія". М.С.Доні багато в чому виявилася ключовим фактором для Кіари, вона була залита пропозиціями як з Боллівуду, так і з південно-індійської кіноіндустрії. Нещодавно її бачили в антології Netflix "Похідні історії" з Вікі Каушаль. Виступ Кіари вразив як критиків, так і народні маси, і став одним із головних моментів антології. Вона також отримала схвальні відгуки за свою роль у політичній драмі телугу "Бхарат Ане Нену". Рекламна індустрія, здається, надто задирана бездоганною привабливістю Кіари. В даний час вона підтримує одну з найбільших національних косметичних брендів.

Будь то заради її чудової шкіри, витонченого тіла чи дивовижного стилю, Kiara - це молодіжна ікона для мільйона людей. Ви коли-небудь задавались питанням, що входить в дієту та режим фітнесу актора? У нас є кілька секретів, які ви можете помітити.

Дієтичні секрети Кіари Адвані

Кіара починає свій день з чашки теплої води з лимоном. На додаток до очищення вашої системи, лимонна вода пропонує чудовий початок вашому метаболізму на початку дня. Її типовий сніданок - миска вівса з фруктами, такими як яблука, ягоди, полуниця або апельсини. В інтерв’ю одному з провідних веб-сайтів про кіно вона показала, що їй дуже подобається перекусити перед тренуванням закуску - це нарізані яблука та арахісове масло, які вона використовує як смак для своїх яблук. У тому ж інтерв’ю вона показала, що її обід - це в основному гар-ка-хана, з простими роті та овочами, такими як шпинат, гарбуз та паростки. Кіара уникає надлишку солі та олії. Її вечеря не сильно відрізняється від обіду; вона досить часто міняє кілька овочів і вживає в їжу рибу. Кіара також є великим шанувальником морепродуктів і любить лосось, суші та помфре. Можна помітити, як вона перекушувала горіхи, інжир та волоські горіхи між днями. Вона їсть обід до 12:30 і любить рано вечеряти.

Її сім'я також дуже підтримує її дієту та фізичну форму. Наприклад, цей "здоровий обід", який її батько приготував для неї, коли вона рано вилетіла.

Кіара знає, як піклуватися про своє харчування, навіть перебуваючи на вулиці. Цей фруктовий захват здається ситним поєднанням здоров'я та поблажливості.

У неї теж є моменти чистого потурання.

Секрети тренування Кіари Адвані

Кіара любить тренуватися і намагається робити так, щоб вона займалася щодня. А коли не працює, вона любить танцювати (що, на її думку, служить чудовою кардіотренажеркою) і просто виходить на прогулянку. В даний час вона знайшла новий симпатій до боксу. Її типовий режим тренувань триває близько години, що включає трохи кардіотренування, функціональні тренування, присідання та віджимання.
"Особисто для мене це турбота про себе. Думаю, навіть якби я не була актрисою, я б так само чітко ставилася до свого режиму фітнесу та режиму догляду за шкірою", - сказала Кіара IANS.

"Я вважаю, що хороша шкіра дуже важлива, тому користуватися правильним зволожуючим кремом і дотримуватися хорошого режиму догляду за шкірою дуже важливо. Так само, як дотримуватися хорошої дієти та виконувати вправи", згідно з IANS.