Дієта та фітнес-секрети Габріель Юніон

Габріель Союз має більше двадцяти років гри як актриса та телевізійна особа. Вона також має репутацію красивої, підтягнутої та немолодшої віку, і все це завдяки її бездоганному режиму харчування та фітнесу. Ось як актрисі, дружині та мамі вдається виглядати та відчувати себе дивовижно з року в рік.

1. Вона добре використовує час простою

Можливо, зараз у неї повні руки, коли у неї та чоловіка Дуейна Уейда четверо дітей, яких потрібно виховувати, але навіть коли у неї є вільний час, ви не побачите, що вона просто тусується. "Бути сидячим не є вашим другом", - сказала Габріель Юніон щоденному здоров'ю. Тож коли у неї простої на знімальному майданчику, замість того, щоб дрімати, вона замість цього зробить кілька швидких тренувань. "20 джек-стрибків, я буду бігати на місці приблизно 30 секунд, я опускаюся і роблю 10 віджимань і 10 присідань", - сказала вона.

2. Вона веганська

Дієти Габріель Юніон досить просто дотримуватися, оскільки вона не йде на жорсткі звички. Натомість, хоча ви не встигнете її повністю відмовитись від м’яса, вона дотримується «майже веганського» способу життя. "Я виключила глютен, сою та молочні продукти зі свого раціону, і насправді це суттєво змінило", - поділилася вона в розмові з Everyday Health.

3. Вона любить вражати прекрасне на відкритому повітрі

Поєднуючи у своєму житті дві важливі складові, bbyаббі обожнює відчувати сонце на шкірі. Вітамін D не тільки є важливою частиною її догляду за шкірою, але й перебування на вулиці - це подвійний досвід. Bbyаббі розповідає журналу „Жіноче здоров’я”, чи вона виводить собаку на прогулянку, чи їде в парк і на стежки, оскільки одне ціле з природою - це один із найзручніших способів підтримувати фізичну форму.

4. Перебування на великому екрані відкриває опуклість

Високоефективне знімальне обладнання на знімальних майданчиках телевізійних шоу та фільмів спонукає її підтримувати себе в найкращій формі. Вона сказала журналу "Фітнес", що її турбує "жир на бюстгальтері, опуклість пахви або всі інші речі, які в реальному житті не такі вже й погані", але по телевізору вони можуть бути трохи "жахливими".

Як результат, вона пропонує журналу Us, щоб ви брали участь у щоденних кардіотренуваннях і тримали "свій пульс у зоні спалювання жиру".

5. Її не надто звична таємниця

Якщо ви шанувальник нашої поради щодо дієти та фітнесу знаменитостей, ця не застане вас зненацька. Хочете знати, в чому секрет, найкращого антивікового продукту, на думку Габріель Юніон? Вода!

Якщо це занадто м’яко для вас, вона ділиться інгредієнтом, який переносить його на інший рівень, у дописі в Instagram. "Я додаю лимон для смаку і намагаюся закінчити галон до 6 вечора", - пояснила вона.

6. Пілатес рятує день

Не ранкова людина? Ні вона. Але, не бійтеся, пілатес, здається, є відповіддю. “Найцікавіше в пілатесі полягає в тому, що я можу зняти свою досаду від раннього пробудження на машинах, а не людей. Це для блага », - сказала вона журналу« Жіноче здоров’я ».

7. Вона закушує по-іншому

Коли я думаю про закуски, я думаю про чіпси, печиво та морозиво. І Габріель Союз, схоже, така сама. Вона згадує, як здорові закуски, як правило, мають репутацію не веселих, сказала вона під час розмови з Everyday Health. Здається, що її «не-веселою» закускою є несолений мигдаль. Хоча вони, здається, не є її улюбленими, вони роблять трюк, знімаючи "край голодних болів".

8. Додаток допомагає їй працювати на ходу

"Не завжди легко приділити час ВАМ під час жонглювання сім'єю, роботою, життєвими потребами тощо ...", - поділилася Габріель Юніон у своєму дописі в Instagram. І хоча ми можемо припустити, що вона є платним спонсором FitOn, додаток проводить деякі з її тренувань. Від використання гантелей до присідань та тренувань, додаток допомагає їй залишатися у формі, навіть коли їй не вистачає часу.

9. Вона все ще потурає

Мій найбільший порок - це нездатність знайти рівновагу. Коли дієти не вдаються, це тому, що я, як правило, відчуваю себе обділеним. Але Габріель Юніон зрозуміла, що мені знадобилися роки, щоб усвідомити. Якщо вона хоче поласувати печивом або кексом, вона не відмовляє собі, сказала вона журналу Fitness Magazine.

10. Їжа з різнокольорової тарілки

Замість того, щоб дивитись на життя і думати про все, чого ти не можеш мати, іноді добре думати про те, що ти повинен мати. Журнал US повідомляє, що Габріель Юніон подбає про принаймні дві порції листової зелені на день. Її основний фокус - зробити тарілку якомога „барвистішою”. Вона робить це, щоб вона могла отримувати всі свої поживні речовини, одночасно насолоджуючись смаками кожного прийому їжі.

Ось, щоб по дорозі насолоджуватися тортами та салатами!