Кількість вуглеводів у редисі

Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 7 різних видах редиски, від 63,37 г до 2,63 г на 100 г. Основним видом редиски є Редис, сирий, де кількість вуглеводів у 100 г становить 3,4 г.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.

П’ять найкращих продуктів з редиски з високим вмістом вуглеводів

Нижче наводиться зведений список для п’яти найпопулярніших предметів редиски, класифікованих за кількістю або рівнем вуглеводів у 100 г.

1. Редис, східний, сушений: 63,37 г (49% RDA)
2. Редис, по-гавайськи, маринований: 5,2 г (4% RDA)
3. Редис, східний, сирий: 4,1 г (3% RDA)
4. Редис східний, варений, варений, зціджений, без солі: 3,43 г (3% RDA)
5. Редис східний, варений, варений, зціджений, з сіллю: 3,43 г (3% RDA)

Виходячи з п’яти найпопулярніших предметів редиски або продуктів, що містять вуглеводи, у нас є більш детальний перелік редиски, сирої та найвищої, що містить вуглеводи, - редиски, східної, сушеної. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 7 видів редиски.

Внизу сторінки знаходиться повний список 7 різних видів редиски на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст вуглеводів у редисі.

Редис, сирий - Зміст поживних речовин та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для редиски, сирих, слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з вуглеводами поживними речовинами є цукор, калорії, білки та жири. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 1,86 г (2% RDA), кількість калорій - 16 ккал (1% RDA), кількість білка - 0,68 g (1% RDA) і кількість Жир - 0,1 г. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у редисі.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Редис, сирий, має харчову цінність 26 із 100. Порівняння вмісту вуглеводів та поживної щільності в 100 г для редиски, сирого; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт з високою поживною цінністю.

Порівняння вуглеводів у редисі та макаронних виробів

Найвищий вміст вуглеводів у продуктах харчування під загальним описом або типом редиски - це редис, східний, сушений з 63,37 г вуглеводів на 100 г. Порівнюючи макарони з редискою, східні, сушені; У редисі, східній, сушеній, на 38,37 г більше вуглеводів, ніж у макаронах. Що стосується відсотка вуглеводів, це на 153% більше вуглеводів.

Кількість вуглеводів на 100 калорій

Вміст на типовий розмір порції 1 скибочками (або 116 г)

Щоб отримати 100% від RDA, 33,3 порції типового порційного шматочка (1 116 г) дають повний RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст цукру становить 2,16 г, вміст калорій - 18,56 ккал, вміст білка - 0,79 г, а вміст жиру - 0,12 г. Відсотки наведені нижче в діаграма вуглеводів, для типової порції вуглеводів та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в редьці, сирі

Грами вуглеводів у редисі (на 100г)

Цей список із 7 видів редиски представлений на веб-сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Редис, східний, сушений до до Редис, бурулька біла, сира де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст поживних вуглеводів може бути змінено на кількість в грамах, унціях або типових розмірах порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки вуглеводів у редисі.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст вуглеводів у 7 елементах із загального опису "редис", кожен з яких містить кількість вуглеводів, а також цукор, калорії, білок та жир. Нижче наведено 7 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на діаграмі вуглеводів. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для редиски на основі нашого показника щільності зі 100 (класифікованого за кількістю вуглеводів на 100 г) наведено в таблиці поживної поживності.

Відповідні калорії для редьки, класифіковані за кількістю вуглеводів на 100 г, наведені нижче в таблиці калорійності редису.

Вплив приготування та зберігання на вуглеводи

Середній вміст редиски

Середня сума

Найвищий вміст вуглеводів на 100 г

Використовуючи наведений нижче список для 7 різних записів харчування редиски в нашій базі даних, найбільша кількість вуглеводів знаходиться в Редис, східний, сушений який містить 63,37 г вуглеводів на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 49%. Для цієї порції 100 г вміст цукру становить 37,32 г, вміст калорій 271 ккал, вміст білка 7,9 г, вміст жиру 0,72 г.

Найменша кількість вуглеводів у 100 г - у редьці, білій бурульці, сирої, яка містить 2,63 г. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 2% від ОРД. Для цих 100 г порції цукор становить 1,86 г, кількість калорій - 14 ккал, кількість білка - 1,1 г, кількість жиру - 0,1 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає вуглеводи в межах 60,74 г на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 35,46 г для цукру, 257 ккал для калорій, 6,8 г для білка, 0 г для жиру.

Найвища кількість вуглеводів на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точну величину в 100 г продуктів з високим вмістом вуглеводів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г редиски, сира містить 3,4 г вуглеводів. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні враховувати розмір порцій, коли ви розглядаєте вміст вуглеводів.

Їжа з найбільшим вмістом вуглеводів на типову порцію - це редис, східний, сушений, який містить 73,51 г в 1 склянці (або 116 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 57%. Для цієї порції вміст цукру становить 43,29 г, вміст калорій 314,36 ккал, вміст білка 9,16 г і вміст жиру 0,84 г.