Кількість вуглеводів у ківі

Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 4 різних видах ківі, від 14,66 г до 1,26 г на 100 г. Основним видом ківі є Ківі, золото, сире, де кількість вуглеводів у 100 г становить 14,23 г.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.

Три найкращі продукти з ківі з високим вмістом вуглеводів

Нижче наводиться зведений список для трьох основних продуктів ківі, класифікованих за кількістю або рівнем вуглеводів у 100 г.

1. Ківі, зелений, сирий: 14,66 г (11% RDA)
2. Ківі, золото, сире: 14,23 г (11% RDA)
3. Сокові напої V8 SPLASH, полуничний ківі: 7,41 г (6% RDA)

Виходячи з трьох основних продуктів ківі або продуктів, що містять вуглеводи, ми маємо більш повну розбивку на ківі, золото, сирець, і найвищий продукт, що містить вуглеводи, це ківі, зелений, сирий. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 4 типи ківі.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 4 різних видів ківі на основі вмісту різних порцій у грамах і унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст вуглеводів у ківі.

Ківі, золото, сире - Харчовий вміст і діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні ківі, золота, сировини слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та Фруктові соки. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 10,98 г (12% RDA), кількість калорій - 60 ккал (3% RDA), кількість білка 1,23 g (2% RDA) і кількість Жир становить 0,56 г (1% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у ківі.

вуглеводи

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Ківі, золото, сире, має харчову цінність 25 із 100. Порівнюючи вміст вуглеводів та поживну щільність у 100 г для ківі, золото, сире; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт з високою поживною цінністю.

Порівняння вуглеводів у ківі та макаронах

Найвищий вміст вуглеводів у продуктах харчування під загальним описом або видом ківі - це ківі, зелений, сирий, з 14,66 г вуглеводів на 100 г. Порівнюючи макарони з ківі, зеленими, сирими; макарони містять на 10,34 г більше вуглеводів, ніж ківі, зелений, сирий. Що стосується відсотка вуглеводів, це на 71% більше вуглеводів.

Кількість вуглеводів на 100 калорій

Вміст на типовий розмір порції 1 склянка, нарізана шматочками (або 186 г)

Щоб дати 100% від RDA, 5,0 порцій типового розміру порції 1 склянка, нарізаних шматочками (або 186 г), дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст цукру становить 20,42 г, вміст калорій - 111,6 ккал, вміст білка - 2,29 г, а вміст жиру - 1,04 г. Відсотки наведені нижче в діаграма вуглеводів, для типової порції вуглеводів та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в ківі, золото, сире

Грами вуглеводів у ківі (на 100г)

Цей список з 4 видів ківі представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Ківі, зелений, сирий до до V8 SPLASH Сокові напої, дієтичний полуничний ківі де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст поживних вуглеводів може бути змінено на кількість в грамах, унціях або типових розмірах порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки вуглеводів у ківі.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст вуглеводів у 4 елементах із загального опису "ківі", кожен з яких показує кількість вуглеводів, а також цукор, калорії, білок та жир. Нижче наведено 4 найпопулярніші продукти харчування, показані на діаграмі вуглеводів. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для ківі на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю вуглеводів на 100 г) наведено в таблиці поживної поживності.

Відповідні калорії для ківі, класифіковані за кількістю вуглеводів на 100 г, показані нижче в таблиці калорій ківі.

Вплив приготування та зберігання на вуглеводи

Середній вміст ківі

Середня сума

Найвищий вміст вуглеводів на 100 г

Використовуючи наведений нижче список для 4 різних записів про харчування ківі в нашій базі даних, найбільша кількість вуглеводів знаходиться в Ківі, зелений, сирий який містить 14,66 г вуглеводів на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 11%. Для цієї порції 100 г вміст цукру становить 8,99 г, вміст калорій 61 ккал, вміст білка 1,14 г, вміст жиру 0,52 г.

Найменша кількість вуглеводів у 100 г є у сокових напоях V8 SPLASH, дієтичному полуничному ківі, який містить 1,26 г. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 1% від ОРД. Для цих 100 г порції цукор становить 0,84 г, кількість калорій - 4 ккал, кількість білка - 0 г, кількість жиру - 0 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає вуглеводи в діапазоні 13,4 г на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 8,15 г для цукру, 57 ккал для калорій, 1,14 г для білка, 0 г для жиру.

Найвища кількість вуглеводів на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точну величину в 100 г продуктів з високим вмістом вуглеводів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г ківі, золото, сировина містить 14,23 г вуглеводів. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні враховувати розмір порцій, коли ви розглядаєте вміст вуглеводів.

Їжа з найбільшим вмістом вуглеводів на типову порцію - це ківі, золото, сире тіло, яке містить 26,47 г в 1 склянці, нарізане скибочками (або 186 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 20%. Для цієї порції вміст цукру становить 20,42 г, вміст калорій - 111,6 ккал, вміст білка - 2,29 г, жиру - 1,04 г.