Кількість вуглеводів у груші

Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 15 різних видах груш, від 69,7 г до 7,81 г на 100 г. Основним видом груші є Груші, сирі, де кількість вуглеводів у 100 г становить 15,23 г.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.

Перша десятка продуктів з груші з високим вмістом вуглеводів

Нижче наводиться зведений список для першої десятки продуктів груші, класифікованих за кількістю або рівнем вуглеводів у 100г.

1. Груші, сушені, сірчані, необроблені: 69,7 г (54% RDA)
2. Груші, сушені, сірчані, тушковані, з додаванням цукру: 37,14 г (29% RDA)
3. Груші, сушені, сірчані, тушковані, без додавання цукру: 33,81 г (26% RDA)
4. Груші, консерви, надмірна упаковка сиропу, тверді речовини та рідини: 25,25 г (19% RDA)
5. Груші, консерви, важка упаковка сиропу, тверді речовини та рідини: 19,17 г (15% RDA)
6. Груші, консервовані, важкий сироп, зціджений: 19,08 г (15% RDA)
7. Грушевий нектар, консервований, без додавання аскорбінової кислоти: 15,76 г (12% RDA)
8. Грушевий нектар, консервований, з додаванням аскорбінової кислоти: 15,76 г (12% RDA)
9. Груші, сирі: 15,23 г (12% RDA)
10. Груші, консерви, легка упаковка сиропу, тверді речовини та рідини: 15,17 г (12% RDA)

Виходячи з десяти найпопулярніших виробів з груш або продуктів, що містять вуглеводи, ми маємо більш детальний розклад груш, сирих і найвищого продукту, що містять вуглеводи, - груші, сушені, сірчані, сирі. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 15 видів груш.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 15 різних видів груш на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст вуглеводів у груші.

Груші, сирі - Харчовий вміст та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні груш, необроблених, слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та Фруктові соки. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 9,75 г (11% RDA), кількість калорій - 57 ккал (3% RDA), кількість білка - 0,36 g (1% RDA) і кількість Жир - 0,14 г. Харчовий вміст та факти для 100 г, які включають цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у груші.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Груші, сирі, мають харчову цінність 16 із 100. Порівняння вмісту вуглеводів та харчової щільності в 100 г для груш, сирих; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт із середньою цінністю харчової щільності.

Порівняння вуглеводів у груші та макаронних виробів

Найвищий вміст вуглеводів у продуктах харчування під загальним описом або типом груші - це Груші, сушені, сірчані, неварені з 69,7 г вуглеводів на 100 г. Порівнюючи макарони з Грушами, сушеними, сірчаними, сирими; Груші, сушені, сірчані, сирі, мають на 44,7 г більше вуглеводів, ніж макарони. У перерахунку на відсоток вуглеводів це на 179% більше вуглеводів.

Кількість вуглеводів на 100 калорій

Вміст на типовий розмір порції 1 невеликий (або 148 г)

Щоб дати 100% RDA, 5,9 порції типового розміру 1 невеликої порції (або 148 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст цукру становить 14,43 г, вміст калорій 84,36 ккал, вміст білка 0,53 г та вміст жиру 0,21 г. Відсотки наведені нижче в діаграма вуглеводів, для типової порції вуглеводів та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в грушах, сирі

Грами вуглеводів у груші (на 100 г)

Цей список з 15 видів груш, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, і варіюється від Груші, сушені, сірчані, сирі до до Груші, консерви, пакет води, тверді речовини та рідини де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст поживних вуглеводів може бути змінено на кількість в грамах, унціях або типових розмірах порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки вуглеводів у груші.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст вуглеводів у 15 елементах із загального опису "груша", кожен з яких містить кількість вуглеводів, а також цукор, калорії, білок та жир. Нижче наведено 15 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на діаграмі вуглеводів. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для груші на основі нашого показника щільності зі 100 (класифікованого за кількістю вуглеводів на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

сушені сірчані

Відповідні калорії для груші, класифіковані за кількістю вуглеводів на 100 г, показані нижче в таблиці калорій груші.

Вплив приготування та зберігання на вуглеводи

Середній вміст для груші

Середня сума

Найвищий вміст вуглеводів на 100 г

Використовуючи наведений нижче список для 15 різних записів про харчування груші в нашій базі даних, найбільша кількість вуглеводів знаходиться в Груші, сушені, сірчані, сирі який містить 69,7 г вуглеводів на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 54%. Для цих 100 г порції вміст цукру становить 62,2 г, вміст калорій 262 ккал, вміст білка 1,87 г, вміст жиру 0,63 г.

Найменша кількість вуглеводів у 100 г - у грушах, консервах, упаковці води, твердих речовинах та рідинах, яка містить 7,81 г. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 6% від ОРД. Для цих 100 г порції цукор становить 6,1 г, кількість калорій - 29 ккал, кількість білка - 0,19 г, кількість жиру - 0,03 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає вуглеводи в діапазоні 61,89 г на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 56,1 г для цукру, 233 ккал для калорій, 1,68 г для білка, 0 г для жиру.

Найвища кількість вуглеводів на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точну величину в 100 г продуктів з високим вмістом вуглеводів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г груш, сировина містить 15,23 г вуглеводів. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні враховувати розмір порцій, коли ви розглядаєте вміст вуглеводів.

Їжа з найбільшим вмістом вуглеводів на типову порцію - це груші, сушені, сірчані, сирі, які містять 125,46 г в 1 склянці, половинки (або 180 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 97%. Для цієї порції вміст цукру становить 111,96 г, вміст калорій - 471,6 ккал, вміст білка - 3,37 г, жиру - 1,13 г.