Остін Гарріс втрачає жир, нарощує м’язи/ЕТП

Остін Гарріс - ранній користувач ETP, який став одним із наших модераторів на приватному форумі Science Lab. Ми могли б сказати, що Остін з самого початку збирається досягти серйозних успіхів - його ставлення, жага знань та готовність експериментувати, щоб дістатись туди, куди він хоче піти, є прикладом того, що потрібно для досягнення ваших цілей та втрати жиру.

Наявність такого плану, як наша книга “Met Flex для втрати жиру”, а також потужна мережа підтримки, як наш приватний форум, надзвичайно важлива. Якщо ви готові до стійких змін у своєму здоров’ї, статурі та атлетизмі, придбайте Met Flex сьогодні.

Дозвольте мені розпочати цю публікацію з опису того, звідки я прийшов, що робив і чим займаюся зараз.

Я почав тренуватися наприкінці вересня 2012 року (я знаю, я новачок!). Я пішов суворим Палео і 1 січня "помер" до ваги 155 фунтів. Ось коли я подивився в дзеркало і зрозумів, що не хочу бути худим ... Я хотів мати м’язи і бути повним; Я хотів мати можливість підняти важку вагу і врешті-решт взяти участь у цьому веселому новому виді спорту!

Тоді я почав шукати відповіді, бо я це знав - багато моїх проблем було пов’язано з харчуванням. Я знайшов Carb Back-Loading спочатку під час пошуку відповідей ... Я почав із цього місяць, але знав, що щось не так ... . Це просто не було створено для мультимодальних спортсменів ... Мені потрібно більше. Я знав, що хочу їсти досить чисто, але як?

Ось коли я знайшов ETP. Це змінило моє життя, спосіб сприйняття їжі та загальне розуміння того, як вживання різних речей та різний час може вплинути на моє тіло. Більше “обманних страв”; Я їв те, що хотів, бо знав, що більшу частину їжу чисто. Піца ввечері в п’ятницю? Без проблем! Це просто означало PR у суботу вранці. Пончики? Не біда - це паливо.

* Застереження: Я набрав вагу, тому, природно, я мав би також набрати жир на тілі ... так? Ось що сказала мені наука.

Зараз ось мої результати досі .... 3 місяці відстеження

22.04.13 був моїм першим BOD POD:

Загальна вага: 175,0 фунтів
LBM: 144,7 фунтів
Вага жиру: 30,4
Тіловий жир%: 17,4%

27.07.13 був моїм другим 3-місячним спостереженням за BOD POD (також якраз вчасно для виклику):

Загальна вага (Трохи легкого цього ранку ...): 177,8
LBM: 152,6
Вага жиру: 25,2 фунтів
Тіловий жир%: 14,2

Для обох бод-бодів я зробив ВСЕ ТОЧНО однаково. Напередодні ввечері у мене був стейк та два менших солодких картоплини із стороною овочів.
Ранок бодпода І в обидва рази ... Я зайшов повністю натощак ... Я навіть не почистив зуби.

Зараз, за 3 місяці, я набрав 8LBS м’язів.
Як я це зробив !? ОТРИМАТИ М'ЯЗИ І ВТРАТИТИ ТУК? Я думав, що це неможливо?

Відповідь: Їжте для виступу.

Я їду на Палео 80/20 із щотижневим "їжте від радості".

Я тренувався останні 3 місяці після програмування The Outlaw Way, у якого ВЕЛИКЕ підняття.

Почистіть і подервіть тоді ... 185…. Зараз 250
Вирвати тоді ... 115 ... Зараз 185

Список можна продовжувати і продовжувати і продовжувати… PR місто! Я не можу дочекатися свого наступного BOD POD через 3 місяці! Це той, хто виграє мені цей виклик!

Якщо ви придбаєте нашу книгу "Гнучкість метаболізму для втрати жиру", ви отримаєте доступ до Наукової лабораторії, а також до наших щотижневих вебінарів, де ви будете спілкуватися з такими людьми, як Остін, Пол та решта наших співробітників, які ходять гуляйте, говоріть, говоріть і захоплюйтесь допомагати іншим стати найкращими, що вони можуть бути.