"Як я скинув 10 фунтів, працюючи лише 10 хвилин на день"

Незважаючи на те, що Джозеф ніколи не боровся з вагою, коли вона досягла кінця 40-х років, кожна зайва калорія, здавалося, мігрувала прямо до її живота. Незалежно від того, що намагався Джозеф, вона не могла змінити живіт - і справа стосувалася не лише марнославства. "Моя мати померла від діабету, коли їй було лише 55 років, і до цього вона втратила ногу від ускладнень", - говорить Джозеф. Знаючи, що зайвий жир на животі збільшує ризик діабету, Джозеф твердо вирішила змінити своє здоров'я. "Я не хотіла, щоб мої діти переживали те, що я робила з мамою, і мені довелося знайти спосіб повернутися до того, щоб знову почувати себе подібною", - згадує вона.

Коли вона почула, що Prevention шукає зайнятих жінок, які допоможуть протестувати Fit in 10: Total-Body Transformation, нову фітнес-програму, призначену допомогти тонізувати та схуднути лише за 10 хвилин простих силових вправ на день, вона вирішила підписати вгору. "Я люблю виклик, і я кинув на нього все, що мав", - каже Джозеф.

"Мої руки дивовижні. Моя попка дивовижна. Я навіть можу робити віджимання, як мій син, на пальцях ніг, і мій живіт не був таким рівним роками", - сміється вона. "Це справді неймовірно. Я відчуваю, що маю тіло і енергію 20-річного юнака".

То яка магічна зміна? "Безумовно, силові тренування", - каже вона. "До" Фіт в 10 "я просто займався кардіотреніровкою. Я навіть не уявляв, наскільки силові тренування можуть змінити ваше тіло. Це мій спосіб життя відтепер; я доживу до 100 і більше".