Бутерброди з Аляски з лососем

Свіжа м’ята і кріп, а також хрусткі овочі роблять смачну начинку з лосося, з якою можна обваляти.

Загальний час

20 хвилин

Порції

Інгредієнти

1 (5 унцій) мішечок Куряче море Sea® Преміум без шкіри та кісток рожевий лосось, розшарований на шматки

1/2 склянки насіння та подрібненого огірка

По 1/2 склянки нарізаної кубиками червоної цибулі, червоного солодкого перцю та зеленого солодкого перцю

2/3 склянки простого знежиреного йогурту

1/3 склянки легкого майонезу

2 столові ложки кожного свіжого лимонного соку і подрібненої свіжої м’яти

1/2 столової ложки подрібненого свіжого кропу

4 листя салату, вимиті та висушені в пляшках

4 рулетики з чіабатти, французькі або хоагі

Напрямки

Крок 1

У мисці змішати огірок, солодкий перець та цибулю; скласти в лосось.

Крок 2

В окремій мисці змішайте йогурт, майонез, лимонний сік, м’яту та кріп.

Крок 3

Перемішайте заправку до суміші лосося; добре суміш.

Крок 4

Рулетики з листям салату; зверху сумішшю лосося.

У цьому рецепті

ХАРЧОВА ІНФОРМАЦІЯ

Сендвіч розміру порції 1; Калорії 460; Калорії з жиру 130; Насичений жир 3,5; Вуглеводи 58; Клітковина 6; Цукри 10; Білок 29; Холестерин 45; Натрій 1130; Вітамін А 25%; Вітамін С 100%; Кальцій 15%; Залізо 20%;