Як жорстокий коментар спонукав цю маму скинути 90 кілограмів

Мотивація може надходити з найбільш малоймовірних місць. Для однієї мами поштовх до схуднення надходив з особливо дивовижного джерела: жорстокого коментаря невідомої дитини у критому басейні.

"Мене назвали бегемотом", - сказала СЬОГОДНІ 48-річна Пеггі Пуллен, згадуючи момент, коли в листопаді 2014 року вона зрозуміла, що їй потрібно змінитися. "На очах у всіх, на очах у моїх дітей. Найважчим був вираз обличчя моїх дітей. Не тільки мене принижували - це теж вони".

На той час Паллен, мама чотирьох дітей у Лехі, штат Юта, важила понад 200 фунтів. Того дня вона поїхала додому і заплакала, занадто збентежена, щоб навіть не зіткнутися з власною родиною.

Як ця мама схудла на 90 фунтів за 40 років

- Я просто кричав, - сказав Пуллен. "Я не хотів їсти. Я не хотів виходити з кімнати чи що-небудь. Я був у дуже поганому місці. Мені потрібно було щось з цим зробити. Я знав, що повинен зробити вибір, щоб мої діти могли б навчитися ".

Починаємо

Раніше вона намагалася скинути вагу за допомогою примхливих дієт і таблеток - Еткінса, Вахтовиків, капустяного супу тощо. Але насправді нічого не вийшло.

"В основному, будь-яку дієту, яка вийшла на ринок, я вже робив", - сказав Пуллен.

"Я знала, що дієти не працюють, тому я більше не збиралася це переживати", - додала вона. "Мені потрібно було кинути виклик".

Відповіддю для Пуллен стала приєднання до 12-тижневої програми через BodyBuilding.com, яка допомогла їй зрозуміти, що їсти і як тренуватися. Вона знайшла підтримку в інших людях програми, які також намагалися схуднути і ділились своїми історіями в Інтернеті.

Перший крок був найважчим: розміщення її фотографії "до".

"Це був важкий момент, коли мій чоловік сфотографував мене", - сказала вона. "Я люблю носити багато чорного і ховатися, а не показувати чоловікові все своє тіло. Ми, як жінки, любимо іноді ховатися, і у мене була вся кишка і все".

"Я опублікувала свою фотографію, і як тільки я це зробила, у мене був нервовий зрив", - додала вона. "Це було гірше, ніж басейн. (Але) якийсь молодий хлопець сказав, що мені сподобався мій знімок, і тоді всі ці люди почали виявляти свою підтримку. Я думаю, вони знали, що це було жорстко".

Вироблення нових звичок

Звичайно, те, що було далі, було не набагато простішим. Паллен довелося приборкати тягу до солодощів і вуглеводів. Вона також любить готувати, і їй довелося навчитися змінювати свої рецепти, щоб бути здоровішими. Як новачок у тренажерному залі, вона відчувала себе небажаною і навіть знущалася.

"Коли ти товстий - дуже товстий - і ти хочеш піти і підняти вагу з крутими хлопцями, вони володіють машинами", - сказала вона. "Ви не з радістю, і ці класні хлопці дуже близькі друзі з людьми, які там працюють. Вони сміються з вас, і їм не подобається стара, товста леді у своєму просторі, тому вони знущаються над вами".

Але Пуллен, яка має 5 футів 3 дюйми зросту, дотримувалася свого режиму і протягом 10 місяців знизилася до 120 фунтів. Для неї працювало чисте харчування та підняття тягарів. Зараз вона важить 110 фунтів і зберігає вагу близько півтора років.

"Однією з найбільших речей, які я (помітила) до того, як підготуватися, було те, що я завжди була настільки втомленою", - сказала вона. "Нездорова їжа робить вас втомленими. Сьогодні я харчуюсь чистою, і коли я зголоднію, спочатку вживаю білок".

Це не означає, що вона не дозволяє випадково обманювати їжу - або позбавляти своїх дітей таких речей, як торт до дня народження. Пуллен знає, що найкращі дієти дозволяють поміркованість. Поки вона з’ясувала, що для неї найкраще підходить, вона все ще підтримує зв’язок з Інтернет-спільнотою, яка допомогла їй туди потрапити.

"Ви повинні мати групу підтримки - це найважливіша частина вашої трансформації", - сказав Пуллен.

Бо навіть коли ти думаєш, що не можеш цього зробити, це роблять інші люди, і врешті-решт відчуття заразне.

"Це щось, що клацає всередині вас", - сказала вона. "Ти починаєш вірити в себе".

Щоб отримати більше натхненних історій, перегляньте нашу сторінку "Моя подорож для схуднення". Якщо вам цікаво розпочати власну подорож, підпишіться на нашу розсилку One Small Thing. Він наповнений корисними порадами!