Перестаньте почуватись винними щодо небажаного набору ваги

приводу

Частина 2 з двох частин серії про гормональний дисбаланс та втрату ваги

Перестаньте відчувати себе винними через небажаний набір ваги, багато перешкод, таких як гормональний дисбаланс, не мають нічого спільного з тим, що ви їсте або скільки ви тренуєтесь. Рівень гормонів у вашому організмі регулюється петлями зворотного зв'язку з іншими ендокринними структурами або біомолекулою, на яку вони діють. Ваша ендокринна система допомагає контролювати такі процеси та системи, як ріст і розвиток, обмін речовин, гомеостаз, реакція на стрес та розмноження. Як правило, підвищення рівня гормонів у крові забезпечує зворотний зв'язок, щоб пригнічувати сигнали до залози або органу, що виробляє гормон.

Виною тому може бути низький рівень циркулюючих гормонів щитовидної залози

Незалежно від причини, якщо рівень циркулюючих гормонів щитовидної залози нижчий, то ваші обмінні процеси надзвичайно сповільнюються, що призводить до збільшення ваги. Збільшення ваги, втома, туман мозку та депресія - загальні ознаки низького вироблення гормонів щитовидної залози. Хронічний стрес, харчові дефіцити та запалення можуть спричинити дисбаланс гормонів щитовидної залози, через що ви відчуваєте втому, запор або постійний холод. Залози у вашому тілі, які регулюють гормони, відіграють велику роль у вашому метаболізмі. Якщо ви змінили дієту, пережили стрес, і ваш сон хороший, але ви все одно не можете скинути вагу, виною тому може бути дисбаланс гормонів щитовидної залози.

Рецептори-мішені можуть оніміти до гормону інсуліну

Медичні дослідження припустили, що гормон інсуліну може зробити вас товстим і зберегти жирність. Якщо ваші клітинні рецептори німіють, майже не має значення, скільки ви їсте або скільки тренуєтесь, оскільки надлишок інсуліну просто призведе до збільшення ваги. Як тільки ваше тіло закінчить засвоювати глюкозу та інші поживні речовини з крові, воно має звернутися до запасів жиру для отримання енергії, і ваше тіло переходить в режим спалювання жиру. Високий рівень інсуліну виникає внаслідок вживання занадто багато неправильної їжі, особливо тієї, що містить багато вуглеводів та цукру.

Горлін Грелін викликає позитивний енергетичний баланс

Гормони голоду відіграють важливу роль у підтримці маси тіла. У тій же області мозку, яка містить рецептори лептину, також містяться рецептори греліну/гормону росту. Ставши дорослим, ні збільшення ваги, ні втрата ваги не заважають вашому організму підтримувати гомеостаз. Будь-яке порушення зв'язку між вашим тілом та гормонами голоду призводить до гормонального дисбалансу, який впливає на вашу харчову поведінку. Хоча грелін змушує вас голодувати, це не ворог. Він виробляє сигнали з клітин шлунку, які спонукають вас їсти. Грелін - єдиний відомий циркулюючий гормон, який викликає позитивний енергетичний баланс, стимулюючи споживання їжі.