Втрата ваги: ​​Ось дієта та режим фізичних вправ Каріни Капур Хан для її недавнього вигляду - її дієтолог надає деталі

Каріна Капур Хан дотримувалася збалансованої дієти і регулярно тренувалась (з перервами на дні відпочинку), щоб виглядати на останніх фотосесіях. Прочитайте тут, щоб дізнатись більше деталей про дієту та режим тренувань Каріни.

Каріна Капур Хан їла страви з рису та роті сабзі

режим

Основні моменти

  • Каріна Капур Хан розпочинала свій день із замоченого мигдалю або банана
  • Раніше вона закушувала мискою з папайєю або жменею арахісу
  • Перед сном у неї було куркумове молоко з мускатним горіхом

Вас вразили фотографії Каріни Капур Хан з однієї з її останніх фотосесій? Ну, ти точно не один. Актриса випромінювала сяйво і сяйво, як ніколи раніше, у своїх нещодавно випущених виглядах в Instagram. Хоча частину цього можна зарахувати до її вагітності (вона нещодавно оголосила, що чекає на другу дитину), іншими причинами її ідеального тіла та сяючої шкіри є дієта та режим тренувань, яких вона дотримувалась. Про те саме говорила її дієтолог Ружута Дівекар в Instagram. "Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно позбавляти себе хорошої їжі, щоб виглядати добре. Стійка дієта робить вас сексуальними і здоровими", - пише Дівекар у своєму дописі Insta.

Секрети дієти та тренувань за останнім виглядом Каріни Капур Хан

Дієтолог продовжує додавати, що актриса їла хорошу їжу і не позбавляла себе близько кінця травня та середини червня. Ось як виглядав тут план дієти:

1. Бебо розпочала свій день з моченого мигдалю або банана. Раніше вона мала це близько 9 або 10 ранку, інформує Дівекар.

2. Потім вона використовувала тренування (про що ми поговоримо далі в статті).

3. Близько 12 години дня вона їла рис дахі з пападом або чапаті з паніром сабзі та дал.

4. Близько 2-3 години вечора вистачило б маленької мисочки або папайї, або жмені арахісу, або шматка сиру, або смаженої на топленому махані.