Втрата ваги, продуктивність палива, висота над рівнем моря та тепло - Стейсі Сімс

Цей епізод подкасту стосується стільки чудових тем. Це загальні запитання щодо екстремальних умов, таких як висота та спека, а також просто перенесення всіх шалених подій, які ви робите як спортсмен на витривалість. Стейсі має стільки досвіду, як дослідник, ділова людина та спортсмен на витривалість, тому цей епізод чудово послухати, якщо ви хочете почути просту відповідь на ці складні запитання, підкріплену дослідженнями.

Як схуднути, але ефективність пального і не захворіти?
Як бути готовим до висоти, якщо ви не на висоті.
Як користуватися сауною або гідромасажною ванною, щоб підвищити свою витривалість і теплостійкість.
Чи впливає ваш менструальний цикл на тренування? Як покращити тренування, звертаючи увагу на цикл? Працюючи зі своїм тренером, включаючи нотатки про ваш період у піки тренувань або ВСР або інші програми.

Знайдіть примітки до публікацій та інші посилання на ConsummateAthlete.com або перекладіть їх нижче!

Поділитися цим:

Про Пітера Гласфорда

Цей автор ще не написав їх біографії.
На даний момент Пітер Гласфорд написав 208 записів на нашому веб-сайті. Переглянути записи Пітера Гласфорда

Вас також може зацікавити

Все про колаген, найновіший супер-інгредієнт

Це була надзвичайно весела стаття для нейлону, [. ]

Циклокрос, харчування, йога, біг - Мо Бруно Рой

Відставний гонщик Pro CX Мо Бруно Рой приєднується до Моллі сьогодні [. ]

Киньте виклик своїм страхам, розвивайте свої навички - Відео

Швидка ідея про те, як ми можемо захотіти підійти до нашого [. ]

Останні повідомлення

Найкраще у 2020 році - Основні моменти, які слід взяти до наступного року
Читаєте "Станьте неперевершеним спортсменом" і вам потрібен швидкий стартовий удар? Спробуйте наш безкоштовний 7-денний посібник про звички у вашій папці Вхідні!
6 звичок до здорового відпочинку - Відео!
Активні сім'ї, цілі, що розвиваються, і спайки CX Toe - Деббі та Скотт Лівінгстон
Розгляньте наміри щодо резолюцій цього року
Організуйте своє спорядження, щоб воно іскрило радість - і вишвидшувало вас за двері
Зв’язок через спорт - Девід Суейн від Prokit
План тренінгу місяця: 3 місяці навчання на базі RPE
Наші найкращі кухонні пристосування для здорового, легкого та швидкого харчування
Найкращі книги, які потрібно подарувати спортсмену у вашому житті в цей святковий сезон
Тренування та їзда на велосипеді всередині - Джим Рутберг
Розмовляюче додавання проти звичок віднімання в «стати неповторним спортсменом»
Що потрібно знати новим велосипедистам про комфортну їзду (+ якщо у вас болить сідло!)
Зважування їжі: приклад розміру порції + виклик
Пошук «найкращої версії себе»
Будівництво спортивних спільнот - Джош Голдман з Electric Flight Crew

Давайте зв’яжемось

Надішліть нам електронний лист, і я зв’яжусь з вами якомога швидше.