Втрата ваги Кейт Гаррауей: як ведуча програми Good Morning Britain підтримує форму?

Кейт Гарравей виглядає приголомшливо для свого віку, але як ведуча програми Good Morning Britain залишається у формі у віці 51 року?

Аріане Сохрабі-Шираз
10:55, 14 грудня 2018 р. Оновлено 10:04, 25 листопада 2019 р

Кейт Гарравей вражає глядачів "Доброго ранку в Британії" щоранку в робочий день.

Коли телевізійник публікує зображення вбрання в Instagram, завжди виливається трепет.

На одному з останніх знімків фанат прокоментував: "Дивовижно в 51 рік!"

Інший просто сказав: "Ви виглядаєте приголомшливо".

У 2010 році Кейт розповіла, як досягла вражаючої втрати ваги, втративши два камені після останньої вагітності, всього за чотири місяці.

Але як 51-річному хлопцеві вдається підтримувати форму?

Коли минулого року телеведучій ITV виповнилося 50 років, вона вирішила покращити своє самопочуття.

Досягнення знаменного дня народження змусило Кейт переосмислити спосіб життя.

Що гаряче

Вона сказала журналісту Fit & Well: «Половина мого життя, навіть якщо я доживу до 100 років, закінчена.

"Це починає змушувати вас переоцінювати, як ви хочете провести наступні роки - ви хочете, щоб їх було якомога більше, щоб ви їли, щоб бути здоровими, а не худими".

Одним із способів того, як мама-двоє зробила це, було зміна дієти.

Перш ніж вона вдасться до солодкого виправлення через її ранній час, починається 3 ранку.

Вона пояснила: “Я спробувала різні популярні дієти і зрозуміла, що через шалені зміни, які я роблю, я регулювала свою енергію за допомогою сплесків цукру.

"Я не думаю, що я з'їв багато цукру, але до 8 ранку у мене завжди було багато шоколаду".

Кейт також внесла деякі інші зміни, зокрема, випустивши кофеїн та додавши авокадо у свій раціон.

Не пропустіть

Вона сказала: “Зараз я їжу авокадо нав’язливо, бо виявила, що одна з дієт була з високим вмістом жиру, середнього вмісту білка та нуля цукру - що для мене трохи екстремально.

"Але вживання авокадо та їжі з низьким вмістом цукру допомагає мені підтримувати рівень енергії".

Крім того, телезірка розкрила свій секрет підтримки фізичної форми - і це не передбачає відвідування тренажерного залу.

Натомість вона ходить скрізь по-справжньому швидко, «тому я спітніла і відчуваю задишку».

Наприклад, вона подбає про те, щоб робити це в школі чотири чи п’ять днів на тиждень.

У минулому році вона також показала, що любить плавати або час від часу бігати.