Втрата ваги: ​​додайте чай Triphala у свій раціон, щоб скинути кілограми та підвищити імунітет

Примітка редактора: Світ переживає кризу COVID-19, і вразливі сегменти нашого суспільства є найбільш ризикованими. Microsoft News India підтримує HelpAge India купувати гігієнічні набори для людей похилого віку. Ви можете допомогти благодійності охопити ще більше. Пожертвуйте тут на ціль (вас перенаправлять на сайт HelpAge India).

свій

Примітка редактора: Претензії, викладені в цій статті, опубліковані нашим партнером із вмісту, а не схвалені Microsoft News або Microsoft.

Багато з нас люблять пити чай. Це або частина нашого сніданку, або наш вечірній час перекусу, а іноді і обидва рази.

Цей напій має кілька різновидів, однак, ми більшу частину часу вживаємо кофеїновий, а здоровіші варіанти ігноруються.

Трав’яні та зелені чаї мають багато переваг для здоров’я. Втрата ваги та покращення імунітету - це дві з них. Сьогодні ми говоримо про чай Triphala, який є аюрведичною дієтичною добавкою для схуднення та імунітету. Цей трав'яний зварний чай наповнений поживними речовинами та користю для здоров'я.

Як випливає з назви, Triphala - це поєднання трьох плодів, тобто Амалакі або Амла, Бібхітакі або Бхада, і Харітакі або Харад.

Якщо ви думаєте, що це менш відоме і навряд чи буде доступне, то ви помиляєтесь.

Ви можете легко придбати порошок Triphala у будь-якому продуктовому магазині та місцевих магазинах аюрведичних та трав'яних культур і приготувати з нього чай.

Хоча багато людей або споживають порошок, змішуючи його з водою, у багатьох є чуран з теплою водою.

Користь для здоров’я чаю Triphala

Цей чай допомагає розщеплювати і мобілізувати накопичений жир в організмі.

Це також покращує наш метаболізм, тим самим сприяючи втраті ваги.

Цей чай допомагає травленню та пом’якшує ознаки запорів, оскільки діє як м’яке проносне. А краще травлення - це один із ключів схуднення.

Він також завантажений антиоксидантами, які борються з радикалами та запобігають окисленню і тим самим зменшують і запобігають запаленню в шлунку.

Це також допомагає організму добре засвоювати та засвоювати поживні речовини.

Це також сприяє кращому сну, і знову ж покращення звичок сну також пов'язане з кращою втратою ваги.

Як вже згадувалося, це підвищує імунітет, а також допомагає зменшити стрес і тривогу.
На фото: 20 цілющих трав, які повинні бути на вашій кухні

Як приготувати чай Triphala?

Для приготування чаю вам потрібен порошок Triphala та гаряча вода. Ви повинні додати приблизно половину чайної ложки порошку в склянку гарячої води. Добре розмішайте і пийте після того, як воно стане теплим. Варіння має безліч ароматів від солодкого до гіркого до кислого. Ви також можете додати мед, льняне насіння і порошок вапна, якщо хочете. У вас може виникнути необхідність часто мочитися протягом ночі, оскільки це сечогінний характер. В ідеалі, це слід робити в першу чергу вранці натщесерце.

Нижня лінія

Пийте цей чай, дотримуйтесь здорових харчових звичок та правильного режиму фізичних вправ, і незабаром ви побачите втрату ваги.

Примітка: Перш ніж додавати цей чай у свій раціон, проконсультуйтеся з лікарем.