Втрата ваги до і після: Після знущання Ліз втратила 111 фунтів

Історії успіху у схудненні: Дженнір та Джессіка втратили разом 81 фунт

Ім'я: Ліз Тейлор
Вік: 23
Висота: 5’4 ″
Перед вагою: 276 фунтів

Як я це отримав: Більшу частину свого життя я страждав від надмірної ваги. Зростаючи, я був дуже активним, проїжджаючи чотириколісним маршрутом на своєму задньому дворі, стрибаючи на батуті, катаючись на велосипеді, досліджуючи ліс. Але так само активно, як і я, я їв стільки ж, особливо шкідливу їжу. Торт, морозиво, чіпси, цукерки - я з’їв це все, і з’їв багато. Мені пощастило мати, яка із задоволенням готувала страви та готувала домашні печива, макарони та сир, тістечка з нуля, стейки в кубиках. Однак все це разом не було добре для моєї самооцінки. Приблизно до 12 років я ніколи не дбав про те, як я виглядаю. Моє волосся майже завжди було закинуте в хвіст, я носив мішкуваті спортивні штани та светри і мав величезні окуляри. Мене періодично дражнили за зовнішній вигляд, але лише на другому курсі середньої школи стало гірше.

Влітку 2003 року я полюбив фітнес. Мені було 12, майже 13. Я брав свій Discman і бігав кругами по чотириколісній стежці на своєму задньому дворі, або кілька разів на тиждень розробляв відео. Влітку перед початком восьмого класу я схудла майже на 30 кілограмів. Наступні два роки моя вага була під контролем, оскільки я був зайнятий грою у волейбол та біговою доріжкою. Влітку перед початком десятого класу я почав більше набирати вагу. У цей час я займався черлідингом, але все ж встиг набрати вагу. Це також було тоді, коли мене почали невблаганно дражнити за зовнішній вигляд. Після школи я приїжджав додому, щоб більше знущатись від члена сім'ї. Це був порочний цикл, який я думав, що ніколи не переможу.

У старшій школі була загальна зона, через яку всі проходили, щоб потрапити до своїх класів. Люди виділялись у цій області на кілька хвилин, перш ніж йти до свого наступного класу. Тоді почалося дражниння. Ця конкретна група людей щодня називала мене. З часом моїй матері стало зле від того, що я плачу додому, тому вона поговорила з моїм директором та студентським співробітником. Мене проводжали до класу, щоб уникнути будь-яких дражнилок. Це допомогло заспокоїти ситуацію, але ніколи не зупинялося.

Я досі згадую біль, який відчував щодня, ходячи до школи. У моєму шлунку завжди були вузли, бо я ніколи не знав, які конкретні муки принесе цей день. Я іноді носив мішкуватий одяг, сподіваючись, що ніхто не помітить ні мене, ні мого тіла. Коли я отримав ліцензію, я пропускав заняття, лише щоб мені не довелося гуляти по загальній зоні. Я ходив у ванну в перерві між заняттями і плакав. Я приймав снодійні, повертаючись додому в другій половині дня, щоб не їсти. Я ніколи не хотів виходити з друзями, бо вважав, що всі інші набагато гарніші та кращі за мене. Я обсипався при вимкненому світлі, щоб мені не довелося дивитись на власне відображення оголеним. Свого часу депресія ставала настільки сильною, що я пам’ятаю, як молився Богу, щоб мене вбив.

Їжа була моєю втіхою. Я достроково закінчив середню школу і почав працювати в коледжі та працювати неповний робочий день. Тоді я швидко став найважчим. У мене не було часу бути таким активним, як колись, але харчування не змінювалось. Всі ці фактори в сукупності призвели до величезного збільшення ваги. Я закінчив середню школу в січні 2007 року з вагою в 180 фунтів, а до вересня 2008 року мені було до 270. У мене все ще було багато м'язів, але я наклав стільки жиру, щоб переробити.

Межа міцності: Мені було 19 років, я сидів у кабінеті свого лікаря від депресії у вівторок вдень, коли вирішив, що хочу змінити своє життя назавжди. Я хотів дізнатись, як це було купувати одяг і не плакати в роздягальні, бо нічого не підійде. Я хотів знати, як це було дивитись на власне відображення і не скупитися. Я хотів побачити, чи зможу я по-справжньому вкласти важку працю та відданість, необхідну для того, щоб змінити ваше життя.

Як я це втратив: Я почав досліджувати все, що міг, щодо здоров’я та фізичної форми. Я не міг собі дозволити особистого тренера, і я не хотів на нього покладатися. Я почав навчати себе різним тренуванням, про різні види серцево-судинної діяльності, правильний спосіб підняття тягарів, переваги фізичних вправ, рецепти, важливість різних поживних речовин для мого організму - у світі здоров’я та фітнесу не було жодної теми, яка Я не читав про. У мене є безліч блокнотів, наповнених нотатками, дослідженнями та різними вправами. Я хотів це все навчитися.

За останні три роки я схудла понад 100 фунтів і додала понад 20 фунтів м’язів. Це було непросто, і я досі борюся донині, але ніколи не здаюся. Найбільшою перешкодою для мене стало навчання закохуватись у здорове харчування. Тепер, коли у мене з’явилася любов до цього, це значно покращує мою подорож до схуднення. Я харчуюся для енергії, поживних речовин та для того, щоб бути здоровим. Я більше не їжу, щоб сповнити всі емоції. Це було такою ключовою частиною для схуднення, і найбільше, чого я мусив навчити себе, оскільки їжа була моїм наркотиком. Я продовжую активно займатися спінінг-класами, бігом та силовими тренуваннями шість днів на тиждень.

Я почав вести блог у липні 2010 року. Спочатку все, що я робив із своїм блогом, - це записувати свої тренування та документувати свої змагання та досягнення. Це була моя терапія. Лише в жовтні 2010 року я шалено закохався у ведення блогів щодо здоров’я та фітнесу. Люди на моїй сторінці у Facebook почали помічати зміни в моєму тілі і почали просити поради, як схуднути. Я вирішив, що витратив стільки років, намагаючись вивчити індустрію здоров’я та фітнесу всередині та зовні, що, у свою чергу, допомагатиму іншим людям. Це справді те, заради чого я живу. Це те, що я люблю в житті. Я люблю тренуватися та вдосконалюватися, але знаючи, що можу поділитися своїм минулим болем, своєю боротьбою та своїми досягненнями, щоб допомогти іншим, є справжньою нагородою у всьому цьому. Я навчився любити і вірити в себе.