Втрата ваги: ​​ці напої на основі груші допоможуть вам досягти своїх цілей у фітнесі

Ось кілька рецептів напоїв, приготованих з грушею, які смачні, освіжають та оздоровлюють.

Неха Гровер | Оновлено: 09 вересня 2019 р., 11:53 IST

груші

  • Груша - низькокалорійний фрукт, який чудово підходить для дієти для схуднення
  • Це соковитий, ароматний плід і має низьку калорійність
  • Перегляньте деякі рецепти напоїв, приготованих з грушею, які смачні

У кожному сезоні є один фрукт, який приходить з чубчиком і зникає, щойно сезон закінчується. З наближенням літа і прокладкою холодних днів груші проникають у наші кухні. Плоди найкраще мати, коли вони в сезон. Вони свіжі та сильнодіючі та забезпечують максимальну кількість поживних речовин. Груша - соковитий, ароматний фрукт, який цінується за свої поживні якості. Це низькокалорійний фрукт, який чудово підходить для дієти для схуднення. Завдяки високому вмісту клітковини він підвищує рівень ситості та запобігає переїданню. Груша середнього розміру забезпечує цілих 6 грамів клітковини. Ще одна заслуговує на увагу якість груші - це те, що вона має високий вміст води. Близько 84 відсотків фруктів - це вода! Не дивно, що груша вважається одним з найкращих продуктів для схуднення.

Не тільки втрата ваги, груша також надає багато інших переваг для здоров’я. Згідно з книгою «Цілюща їжа» видавництва DK, «Груша - це прохолодний, піднімаючий настрій, низькоалергічний фрукт та чудове джерело водорозчинної клітковини. Він містить велику кількість бета-каротину та вітамінів групи В, а також деяку кількість міді, фосфору, калію та інших важливих елементів ".

На смак груша смачна і найкраще їсти прямо, вкусивши її. Але є багато людей, яким подобаються їх фрукти у їх соковитих формах. Для них ось кілька рецептів напоїв з грушею, які смачні, освіжаючі та оздоровчі.

Груші надзвичайно поживні та мають велику користь для здоров’я

1. Грушевий смузі зі шпинатом, селерою та імбиром

Цього коктейлю з енергетичним пакетом достатньо, щоб забезпечити організм вітамінами та мінералами зі шпинату та селери. Імбир насичений антиоксидантами, які зміцнять імунітет та захистять від звичайного грипу. Очистіть і наріжте грушу невеликими шматочками. Окремо відварити шпинат і нарізати невеликими шматочками разом із селерою. Змішайте всі інгредієнти з йогуртом та медом і пригостіть корисний смузі з груш.

2. Груша Сангрія

Розслабтеся за допомогою цього гладкого та екзотичного коктейлю, приготованого з червоного вина, скибочок груші, ягід, виноградного соку та деяких листя базиліка. Подавайте цей напій на вечірці, яку ви проводите, і оживіть настрій усім.

3.Свіжий грушевий сік з яблуком та ананасом

Потрібно пояснювати, сокуйте всі ці чудові фрукти разом у блендері або соковижималці/міксері. Додайте шматочок чорної солі і випийте цей приємний напій.

Завдяки м’якій консистенції груші, її можна легко сокувати та змішувати з іншими продуктами. Запасіться цим дивовижним фруктом і побалуйте себе смачними грушевими напоями для схуднення цього сезону.

Про Неху Гровер Любов до читання збудила її письменницькі інстинкти. Неха винна в тому, що вона глибоко фіксувала все, що було кофеїном. Коли вона не виливає на екран своє гніздо думок, ви можете бачити, як вона читає, потягуючи каву.