Втрата цукру: способи природно підсолодити їжу

Опубліковано: 21 листопада 2017 р. Останнє оновлення: 9 січня 2020 р

Як солодко скоротити цукор.

Немає нічого солодшого, ніж досягнення цілей у фітнесі. Але іноді, коли у вас виникає тяга, той брауні може виглядати так, ніби він підійшов досить близько. Залишайтеся сильними, Худі Міс. Є способи побалуватись солодкістю, не виходячи з глибокого кінця. Нижче наведено п’ять натуральних підсолоджувачів, які можуть замінити цукор у наступному рецепті.

1. Мед

Мед можна використовувати для підсолоджування великої кількості різних страв, а не лише для десерту. Ці Курячі шашлики з меду Chipotle змішайте солодкість меду та пікантний чипотл для смачної, худенької вечері.

2. Банан

Використання бананів у сніданку чи десерті - чудовий спосіб отримати трохи зайвих поживних речовин. Спробуйте додати цим вівсянку або тост. Смажений банан щоб підсолодити свій ранок.

3. Стевія

Екстракт листя без калорій, стевія - це повністю натуральний підсолоджувач, який не впливає на рівень цукру в крові. Найкраще, це приблизно в три рази солодше цукру, тому вам потрібна приблизно чайна ложка на кожну столову ложку звичайного цукру, яка вам потрібна у вашому звичному рецепті.

4. Сирий сироп кленовий

Сирий кленовий сироп приголомшливо замінює цукор у десертах, як наш рецепт чистого Худий полунично-банановий хліб. Мало того, що він корисніший за оброблений цукор, він має сильніший смак, тому ви можете зменшити обсяг, який входить у ваш рецепт.

5. Нектар агави

Цілком натуральний і набагато солодший, ніж рафінований цукровий пісок, нектар агави є ідеальною заміною цукру без шкоди для смаку. Це набагато солодше цукру з тим же нейтральним смаком, тому ви можете повністю замінити цукор часткою кількості.

Щоб отримати більш вишукані рецепти та поради щодо здорового способу життя, сподобайтеся нам у Facebook, слідкуйте за нами у Pinterest та підписуйтесь на нашу розсилку .

Нам потрібні ваші відгуки! Повідомте нас, що ви думаєте про цю статтю чи щось інше на сайті.

Цей допис може містити партнерські посилання.

Поділіться цією статтею

Худі пані.

Худі пані. Команда вважає, що всі люди, незалежно від віку, розміру та рівня фізичної форми, мають силу перетворити своє життя - для цього їм просто потрібні ресурси. Худі пані. метод сприяє здоровому способу життя завдяки поєднанню чистого харчування та регулярних фізичних вправ. Ми пропонуємо все, що потрібно для успіху.

Пов’язані статті

Наші найкращі рецепти для курортного сезону

Кожен рецепт, який вам потрібен для приготування здорової святкової трапези цього року.

16 здорових курячих рецептів для діабетиків

Те, що хтось має дієтичні обмеження, не означає, що він не може насолоджуватися ароматною дієтою!

Найкращі рецепти гарбуза до святкового сезону

Насолоджуйтесь ароматами Fall зі здоровою спіною!

7 днів рецептів з низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом білка та сумішною вечерею

Створіть смачну вечерю, яка корисна, або вам теж!