Спробуйте ці прості поради щодо втрати апетиту

TNN | Останнє оновлення - 26 березня 2019 р., 11:05 IST

01/6 Втрата апетиту є загальною проблемою!

Втрата апетиту є поширеною проблемою серед людей різних вікових груп. Здебільшого це оборотно і часто є тимчасовим. Поганий апетит може бути викликаний кількома причинами, такими як тривога, стрес та депресія. Іноді це може бути наслідком серйозних захворювань, таких як деменція, проблеми з нирками, бактеріальна інфекція та інші. У будь-якому випадку втрата апетиту призводить до небажаної втрати ваги, що викликає занепокоєння. Існує безліч лікарських засобів для лікування цього стану, але завжди добре спочатку спробувати деякі природні засоби, оскільки вони легкі та не мають побічних ефектів. Ось кілька природних способів, дотримуючись яких, ви можете покращити свій апетит.

02/6 Чорний перець

Чорний перець використовується дуже давно. Його часто використовують для поліпшення травлення та підвищення апетиту. Це також відмінна пряність для полегшення проблем із шлунком і кишечником. Чорний перець стимулює смакові рецептори, що в свою чергу збільшує секрецію кислоти в шлунку, що покращує травлення.

Як це отримати: Змішайте між собою чайну ложку порошку джаггері та половину чайної ложки меленого чорного перцю. Вживайте цю суміш регулярно протягом декількох днів.

03/6 Імбир

Імбир - найістотніша спеція, яка використовується в численних харчових продуктах, а також у лікувальних цілях. Він чудово полегшує порушення травлення та стимулює апетит. Це також допомагає полегшити біль у шлунку.

Як це отримати: Візьміть половину чайної ложки імбирного соку і додайте в нього щіпку кам’яної солі. Вживайте цю суміш за годину до їжі регулярно протягом 10 днів. Ви також можете випити імбирного чаю.

04/6 Агрус індійський

Індійський агрус, також відомий як Амла, допомагає при поганому апетиті, спричиненому шлунково-кишковими проблемами. Це покращує роботу травного тракту та детоксикує печінку. Індійський агрус багатий вітаміном С і сприяє зміцненню імунної системи.

Як це отримати: Змішайте по дві чайні ложки соку агрусу, лимонного соку та меду в склянці води. Пийте цю суміш щодня вранці натщесерце.

05/6 Кардамон

Кардамон допомагає сприяти виділенню травних соків, що, в свою чергу, покращує апетит.

Як це отримати: Ви можете просто пожувати два-три кардамони перед їжею. Ви також можете додати порошок кардамону у свій звичайний чай.

06/6 Карамболь насіння

Насіння карамболів, також відоме як Аджван, може вилікувати всі типи проблем, пов’язаних зі шлунком. Насіння допомагають у секреції ферментів та інших кислот, необхідних для перетравлення їжі.

Як це отримати: Додайте дві-три чайні ложки насіння карамболів у трохи лимонного соку. Зберігайте суміш у сухому місці до повного висихання. Змішайте з нею чорну сіль. Їжте його щодня разом із теплою водою. Ви також можете просто пожувати половину чайної ложки насіння карамболу перед їжею.

Порада: Завжди проконсультуйтеся зі своїм довіреним медичним працівником у разі виникнення будь-якої проблеми та використовуйте власний розсуд.