Все про ковзання диска разом із засобами профілактики, які дають лікарі

Диски захищають кістки хребта, поглинаючи удари від щоденних дій, таких як підйом, скручування та ходьба. Хребетний стовп складається з ряду хребців (кісток), складених один на одного. Знизу вгору стовп включає крижину і куприк біля основи, п'ять кісток у поперековому відділі хребта над ним, 12 кісток у грудному відділі хребта над поперековим відділом хребта та сім кісток у шийному відділі хребта вгорі.

Диски хребта також називають міжхребцевими дисками. Коли відбувається прослизання диска, диск насправді не ковзає, а розривається, розколюється або випирає. Це може призвести до пошкодження сусідніх тканин (гриж) разом із хрящем диска, що дозволяє внутрішньому гелю диска виходити в навколишню область. Ця желеподібна речовина може чинити тиск на спинний мозок або будь-який прилеглий нерв, що може викликати такі симптоми, як біль, слабкість і оніміння в цій області.

У важких випадках може знадобитися хірургічна операція з відновлення або видалення диска. Але хороша новина полягає в тому, що більшості людей, у яких опуклий диск, не потрібна операція. Крім того, багато людей не відчувають симптомів з боку опуклого диска.
Коротше кажучи, ковзання диска насправді є неправильним або неточним терміном, оскільки воно стосується стану, коли частини аномального та пошкодженого диска виступають проти нервових тканин, що прилягають до нього. Кожен диск складається з двох частин; міцне зовнішнє кільце і м'яка драглиста внутрішня частина. Травма може призвести до виступу внутрішньої частини через зовнішнє кільце. Захворювання також називають розривом диска, грижею диска, випаданням диска або зсувом диска. В основному уражена область знаходиться внизу спини, але будь-який диск у тілі може бути розірваний, в тому числі і на шиї.

Симптоми

Будь-хто може отримати прослизнутий диск у будь-якій частині хребта. Зсунутий диск може надавати додатковий тиск на нерви та м’язи навколо хребетного стовпа, оскільки це складна область нервів та судин. Симптоми ковзання диска можуть варіюватися від легких до важких. Деякі симптоми включають:

- Біль, що поширюється від спини до рук і шиї
- Біль у спині стоячи і навіть сидячи
- М'язова слабкість
- Свербіж, печіння, поколювання в зоні ураження
- Оніміння і біль з одного боку тіла
- Біль у спині, що посилюється вночі та після певних рухів

Виразність і тип болю можуть різнитися від людини до людини. Не можна затягувати з консультацією лікаря, якщо відчуваються болі в спині, що викликають поколювання і впливають на здатність контролювати м’язи.

Що спричиняє ковзання диска?

Зсув диска може статися з віком. У міру дорослішання їх диски починають втрачати захисну воду, що може змусити їх вислизати з місця. Це частіше у чоловіків порівняно з жінками. Зовнішнє кільце стає слабким або порваним і дозволяє внутрішньому кільцю вийти назовні. Особливі рухи або загальні рухи також відповідають за спричинення ковзання диска.

У більшості випадків прослизання диска відбувається, коли хтось крутить, повертає або піднімає предмет. Підняття важких і великих предметів також може спричинити навантаження на поперек і спричинити прослизання диска. Фізично складна робота також може поставити вас під загрозу.

Не тільки фізичні навантаження, але й надмірна вага також збільшує ризик пошкодження диска, оскільки ваші диски повинні підтримувати вашу додаткову вагу. Сидячий спосіб життя та слабкі м’язи також можуть бути відповідальними факторами.

Як це діагностується?

Джерело болю та дискомфорту спочатку діагностується при фізичному огляді. Фізичний огляд включає перевірку м’язової сили, роботи нервів та відчуття болю під час дотику до ураженої ділянки або під час руху. Лікар також може задати вам кілька запитань, наприклад, якщо ви нещодавно підняли щось важке.

Тести на зображення, такі як рентген, КТ, МРТ та дискограми, допомагають лікарям виявити пошкоджені ділянки та надати належне лікування.

Як обробляється ковзаючий диск?

Лікування ковзання диска варіюється від консервативного (медицина та фізіотерапія) до хірургічного втручання. Лікування залежить від того, наскільки серйозною є проблема.
Доктор В.А. Сентіл Кумар, MBBS, M.S. (Ортопедія), HOD відділу хребта, заступник директора з ортопедії лікарні Макс, штат Вайшалі, повідомляє нам, що є чотири випадки зісковзування диска. Починаючи від легкого до важкого ступеня, вони включають опуклість диска, випинання диска, екструзію диска та секвестрацію диска. У разі опуклості диска пацієнту рекомендується зробити фізіотерапію. Поряд із фізіотерапією можуть також вводитися деякі міорелаксанти. Але на секвестраційному диску, коли внутрішня желеподібна частина повністю випадає, відокремлюючись, рекомендується хірургічне втручання з подальшою фізіотерапією.

Доктор Ману Бора, магістр Спеціаліст з ортопедії та спортивної хірургії розповідає, що хірургічне втручання робиться, коли біль починає рухатися від спини до ніг і стає постійним. Хірургічне втручання також може проводитися у випадках, коли людина починає відчувати слабкість у м’язах, додає д-р Ману.

Фактори, які можуть збільшити ваші шанси отримати ковзання диска:

Малорухливий спосіб життя: Вся робота і жодна гра не можуть не тільки засмутити вас, але й захворіти і стати нездоровим. Дев'ять-п'ять робочих місць, де ми всі просто сидимо, зігнувшись спиною, піддає нас ризику. Просидіння цілими днями без фізичних вправ може послабити наші м’язи і збільшити шанси на прослизання диска, каже доктор Ману.

Спортзал: Багато повідомлень про випадки зісковзування дисків сталося через неправильний спосіб підняття ваги у спортзалах, розповідає він. Ніколи не слід експериментувати з підняттям тягарів, щоб уникнути будь-якої травми спини. Слухати інструктора та робити речі належним чином дуже важливо для вашої безпеки.

Куріння: Ми всі знаємо, що куріння шкодить здоров’ю, але дивно те, що воно також може загрожувати вам пошкодженням диска, каже доктор Кумар. Він сказав, що куріння зменшує кровообіг внутрішньої та зовнішньої частини диска, роблячи його слабким. Коли диск стає слабким, навіть легкий поштовх або травма може призвести до того, що він впаде з місця та спричинить прослизання диска.

Стрес: Не тільки фізичний стрес, але і психічний стрес також можуть збільшити ваші шанси отримати зісковзнутий диск. Коли людина зазнає стресу, його/її м’язи стають жорсткими та напруженими. У цьому випадку навіть легкий поштовх або поштовх може спричинити опуклість диска, каже доктор Кумар.

Ожиріння: Якщо у людини надмірна вага, на диски доведеться чинити додатковий тиск, що, безумовно, може призвести до проблеми зісковзування диска.

Неправильна ходьба та сутулість також становлять ризик. Розумно сидіти, розумно стояти та розумно ходити - це ключ до уникнення будь-яких проблем зі спиною.

У якій віковій групі це найчастіше?

У міру того, як ви старієте, ваші м'язи стають слабкими і збільшують ваш ризик, але ви будете здивовані, дізнавшись, що ковзання диска найчастіше зустрічається у віковій групі 22-40 років, розповідає доктор Кумар.

Раннє виявлення є ключем до уникнення болю та хірургічного втручання. Якщо його не виявити вчасно, опуклий диск може стати секвестраційним диском, де може знадобитися хірургічна операція, каже доктор Кумар.

Чи можна вилікувати прослизнутий диск?

Так, зсунутий диск можна вилікувати. Цього не можна повністю запобігти, але можна зменшити ризик, проявляючи фізичну активність, виконуючи вправи для зміцнення спини та йогу. Але у випадку, якщо у когось вже є серйозна проблема зі спиною, він/вона може через деякий час прооперуватися і повернутися до свого звичного життя, розповідає доктор Ману Бора.

Що слід робити у разі болю, спричиненого прослизанням диска?

Перше, що потрібно зробити, - пройти обстеження у лікаря. Але є кілька речей, які доктор Ману говорить нам, що можна зробити вдома, щоб полегшити біль.

- Тримайте стілець на ліжку, а потім упирайтеся литками в сидіння так, щоб він утворював кут 90 градусів з вашими стегнами.
- Тримати дві подушки під колінами і лежачи прямо також може допомогти.
- Слід повністю уникати нахилу вперед разом із підняттям чогось.

Що використовувати, пакет з льодом або нагрівач?

Якщо біль обумовлений травмою спини, слід використовувати мішок з льодом. Якщо біль посилився через тривале сидіння або напруження, тоді слід використовувати теплову прокладку, каже д-р Ману.

Скільки часу слід відпочивати?

Доктор Ману Бора каже, що у разі болю, спричиненого прослизанням диска, не слід перебувати на повному постільному режимі більше двох днів. Насправді, починати робити вправи на розтяжку і швидку ходьбу слід з самого другого дня, щоб зміцнити їхню спину. Перебування на ліжку більше двох днів лише погіршить справу. На може виконувати йогу, вправи на розтяжку і робити швидку ходьбу. Регулярне виконання вправ для зміцнення серцевини та спини однозначно зменшує ризик.