П’ятиступеневе емоційне очищення для зменшення стресу та профілактики захворювань

"Як і дієтичне очищення, емоційне очищення дозволяє емоційному тілу перезавантажитися, відпустивши громіздке токсичне навантаження і значно зменшивши стрес".

Кожна така важлива подія, як фізична детоксикація, емоційне очищення звільнить ваш розум і тіло так, як ви не можете собі уявити до цього. Це не завжди легко, але я ніколи не зустрічав нікого, хто дотримувався протоколу і шкодував про це. Окрім безпосередньої особистої вигоди, емоційне очищення може запобігти появі хвороби, оскільки існують наукові зв'язки між хронічним емоційним нападом або стресом та основними сучасними захворюваннями.

Одне з Гарвардських досліджень, в якому взяли участь 1305 чоловіків із середнім віком 62 роки, показало, що найзлідніші чоловіки втричі частіше хворіють на серцеві захворювання, ніж найбільш спокійні.

За словами дослідників Всесвітнього онкологічного центру Джонсона (UCLA), стрес діє як своєрідне добриво, яке значно прискорює поширення та прогресування раку молочної залози у тварин. Імунні клітини, які зазвичай захищають організм від хвороб, біологічно перепрограмуються через стрес в клітини, які насправді допомагають раку рости і метастазувати.

[quote_left] ”... Займіться своїм емоційним здоров’ям. Свідомо обробляйте свої емоції ... »[/ quote_left] В огляді наукової літератури про взаємозв’язок стресу та хвороби, психолог Університету Карнегі Меллона Шелдон Коен виявив, що стрес є фактором, що сприяє захворюванням людини, зокрема депресії, серцево-судинних захворювань та ВІЛ/СНІД.

Без сумніву, хронічний емоційний стрес сприяє летальному захворюванню.
Не дозволяйте!

Як і дієтичне очищення, емоційне очищення дозволяє емоційному тілу перезавантажитися, відпустивши громіздке токсичне навантаження і значно зменшивши стрес. Якщо ви свідомо і навмисно не берете участь у процесі емоційного очищення, ви залишаєте своє майбутнє здоров'я на волю випадку. Не залишайте своє здоров'я на волю випадку. Дотримуйтесь рецепта. До того ж це правильно робити.

Рецепт емоційного очищення

Рецепт буде нагадувати конкретним людям і подіям і просити вас робити певні дії, завжди помиляючись у зрілому вираженні своїх емоцій, а не в незрілому виразі.

1. Очистити гнів

Визначте людей, на яких ви сердитесь. Після визначення рецепт вимагає від вас записати зрілий вираз вашої проблеми (а не незрілої). Як тільки ви зрозумієте свою позицію дорослого щодо цього питання, шлях вперед стане очевидним.

2. Очистити почуття провини

Визначте людей, котрих ви вчинили кривду і з якими вам потрібно попросити прощення. Конкретно визначте, що ви робили або як погано поводилися з кожною людиною та яка, якщо така реституція, на вашу думку, є доречною. Складіть плани діяти згідно зі своїми уявленнями.

3. Очистіть негативні спогади, про які ви тримаєтеся

Напишіть список негативних спогадів, які вас все ще турбують. Отримавши свій список, перегляньте кожен спогад повністю та здалеку. Уявіть, що ви розглядаєте пам’ять як нейтральний спостерігач із безпечної та зручної відстані. Запитайте себе, чому можна навчитися з кожного спогаду. Запишіть свої думки.

4. Очистити самокритичність

Зверніть увагу на конкретні слова, якими ви критикуєте себе. Візьміть папір та олівець і напишіть

слова самокритичність на вершині. Потім запишіть усі фрази, які вам спали на думку, які ви використовуєте для побиття себе. Не цензуруйте себе. Перегляньте кожну фразу, цікавлячись її походженням. Потім повністю очистіть свою думку, слухаючи пасивно, але пильно, якийсь приземлений звук у вашому найближчому оточенні (звук двигуна холодильника, вентилятора, гудіння вашого комп’ютера далекого руху). Після того, як ви вирішили ситуацію, викиньте папір.

5. Розвивати ресурси

Нарешті, пориньте в позитивну пам'ять, побачивши те, що бачили

час, почувши почуте і відчувши те, що відчув. Уявіть, що багато-багато з цих позитивних спогадів розпорошено у вашому майбутньому. Закінчуючи позитивно і вносячи позитив у своє майбутнє, ви створюєте основу для добрих речей. Позитивні очікування та оптимізм пов’язані зі здоров’ям та довголіттям.

Мораль історії: Візьміть до уваги своє емоційне здоров’я. Свідомо обробляйте свої емоції. Не дозволяйте стресу диктувати ваш стан життя. Коли це трапляється, ваш розум і тіло стають середовищем існування, в якому захворювання частіше процвітає. Це доведений факт.

Якщо ви не можете самостійно провести емоційне очищення, отримайте допомогу та підтримку в процесі. Це так важливо.

Джерела цієї статті включають:

Про автора:

Перегляньте безкоштовне відео АГА!

Процес: Кінець самосаботажу і відкрийте загублені ключі до особистої трансформації та емоційного благополуччя, які десятиліттями пригнічуються загальноприйнятим психічним здоров’ям.

Інформація у цьому відео називається відсутнє посилання у психічному здоров’ї та розвитку особистості. У світі, наповненому неглибокими методами швидкого виправлення, психологією другого рівня та фармацевтичними поглинаннями, знайти реальні рішення стало майже неможливо. Ця презентація буде переверніть свій світ.
Майк Бундрант є співзасновником Центру iNLP та ведучим програми "Психічне здоров'я", "Природні новини".